2022年8月28日 / 最終更新日時 : 2022年8月29日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 8/27 70.1 +0.1 6:40 122/79 P75 変わらず。 ステッパー 0歩 3D5分 相変わらずステッパーがさっぱり・・。 懸賞応募 1116/1820 61% 応募前進し、今年6位の水準に。3日で180ちょっと増 […]
2022年8月27日 / 最終更新日時 : 2022年8月27日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 8/27 70.0 +0.4 9:30 110/73 P81 昼食、外食のとんかつは高カロリーだったか。 ステッパー 0歩 3D5分 ステッパーがさっぱり・・。 懸賞応募 1013/1750 58% 4桁到達。今日で今年最低水準突 […]
2022年8月26日 / 最終更新日時 : 2022年8月26日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 8/26 69.6 -0.6 8:00 124/83 P74 なぜか急に60台に。食べる量が少なかったか。 ステッパー 0歩 3D5分 ようやく足のしこりが解消へ。 懸賞応募 955/1680 57% 久しぶりに1日100超を稼 […]
2022年8月25日 / 最終更新日時 : 2022年8月25日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 8/25 70.3 +0.2 10:20 118/74 P63 なかなか60台に戻りません。 ステッパー 0歩 3D5分 一昨日の朝に足がつったところのしこりがまだ取れません。 懸賞応募 842/1610 52% 戻り鈍い。 今 […]
2022年8月24日 / 最終更新日時 : 2022年8月24日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 8/24 70.1 -0.3 10:20 118/67 P76 やや減少。 ステッパー 0歩 3D5分 昨日はリハビリ、ちょっと足がだるいです。久しぶりに振動マシン使用。スクワットしながら5分乗ると、これもちょっとしんどい。 基 […]
2022年8月22日 / 最終更新日時 : 2022年8月22日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 8/22 70.4 -0.6 6:50 120/80 P62 やや減少。 ステッパー 0歩 3D0分 スルーばかり。 懸賞応募 700/1470 48% また停滞・・。 今月の当選 アマゾンギフト1000円/ すみれの湯招待券ペ […]
2022年8月21日 / 最終更新日時 : 2022年8月21日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 8/21 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 8/21 71.0 +0.7 7:00 130/72 P57 ここからさらに体重増加だと要注意。 ステッパー 0歩 3D0分 スルーばかり。 懸賞応募 688/1400 49% ち […]
2022年8月20日 / 最終更新日時 : 2022年8月20日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 8/20 70.3 -0.3 15:20 127/78 P71 朝、血圧測定を忘れていました。 ステッパー 0歩 3D0分 スルーばかり。昨日はリハビリ。ちっょとバテぎみかと思いましたが、心拍数は普通で通常メニューを消化。 懸賞 […]
2022年8月19日 / 最終更新日時 : 2022年8月20日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 8/19 70.6 +0.3 8:30 133/81 P61 また、ちょっと増加。要注意。 ステッパー 0歩 3D0分 スルーばかり。さっぱり・・・。昨日の歩数は1.2万ぐらいと、最近では最多でした。 懸賞応募 594/1260 […]
2022年8月18日 / 最終更新日時 : 2022年8月18日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 8/18 70.3 +0.3 7:40 134/78 P69 菓子パンをいっぱい食べたからか、ちょっと増加。 ステッパー 0歩 3D0分 スルーばかり。さっぱり・・・。昨日の歩数は1.2万ぐらいと、最近では最多でした。 懸賞応募 […]