書くだけダイエット＆今日の懸賞 9/27 74.6 +0.5 　116/73　67　8:50 これ以上の増加はまずい・・・。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 またスルーに逆戻り。パソコン作業時間が長く腕と肩がだるい・・・。 懸 […]

74.1 -0.1 　129/84　70　8:11 小動き。本日、薬をもらうための通院予定。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 京都市内へでかけて1．2万歩ほど。市街地の歩行だけですがちょっと足がだるい・・・。 懸賞応募　176 […]

74.2 -0.1 　133/84　67　9:18 小動き。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 スルー。今日は午後からちょっと出かけるかも。 懸賞応募　1702/1680　101% 標準ペースの応募増。依然100%は維持し今年の […]

74.3 -0.5 　131/81　72　9:20 連日のマクドナルド昼食で期限間近の優待券を消化。いけないパターン。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 夕方まで知人の実家片付けの手伝い。腰がちょっとだるい・・・。 懸賞応募　1 […]

74.8 ＋0．6 　131/74　68　8:25 マクドナルド効果か、75キロに近づく。これはいけません・・。 ステッパー500歩　3Ｄ5分 リハビリ通院で通常メニューを消化。下肢、背中がだるい・・。 懸賞応募　158 […]

74.2 ＋0．3 　123/75　69　8:10 小動き・・。血圧は正常値の範囲のことが多くなっている印象あり。 ステッパー500歩　3Ｄ5分 標準メニュー消化。 懸賞応募　1499/1470　102% 70／1日のペ […]

73.9 ＋0．1 　125/73　63　8:30 小動き・・。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 またスルー・・・。 懸賞応募　1440/1400　103% ジュラシックワールドのポスターが当選。応募は70／1日の標準的増加。 […]

73.8 -0.5 　127/79　71　7:25 今日は減少。このあたりの往来状態。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 リハビリ通院で通常メニューを消化。やはり下肢のプレスがちょっときつい。 懸賞応募　1371/1330　93 […]

74.3 +0.5 　114/61　71　7:45 大河のうどん効果か増加。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 またスルー。明け方に足がつる・・・。 懸賞応募　1175/1260　93% 100弱の応募でやや借金を返す。 当選 […]

73.8 +0.2　115/68　68　8:20 旅行であれこれ食べましたが量は少なめにしました。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 淡路島の旅行から戻りました。明日、いつもと違う曜日ですが、リハビリ通院予定です。 懸賞応募　1 […]