2025-09-06 / 最終更新日時 : 2025-09-07 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 9/6 74.8 +0.7 137/85 65 6:50 外食うなぎ効果か・・。 ステッパー0歩 3Ｄ0分 京都駅周辺やヨドハシカメラをうろうろして、1.3万歩ほど。 今日は終日名古屋の予定。まだ暑そう・・・。 懸賞応募 456 […]
2025-09-05 / 最終更新日時 : 2025-09-05 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 9/4 74.1 +0.5 113/68 70 8:00 増加。特になにもしていませんが、これでは減少トレンドにはなりません。 ステッパー500歩 3Ｄ5分 夕食後に通常メニューを消化。 懸賞応募 406/280 145% ここ […]
2025-09-04 / 最終更新日時 : 2025-09-04 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 9/4 73.6 -0.3 131/70 77 9:10 小動き・・・。昼はうどんの外食だったが、あまり増えず。 ステッパー0歩 3Ｄ0分 スルー。外出したが歩数は1万に至らず。 懸賞応募 306/210 146% ここまでは1 […]
2025-09-03 / 最終更新日時 : 2025-09-03 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 9/3 73.9 ＋-0 128/87 85 7:10 小動き・・・。 ステッパー500歩 3Ｄ5分 通常メニューを夕食後に消化。血糖値コントロールには食後に動くのはよいらしい。 懸賞応募 252/140 180% 3桁応募で前 […]
2025-09-03 / 最終更新日時 : 2025-09-03 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 9/3 73.9 ＋-0 128/87 85 7:10 小動き・・・。 ステッパー500歩 3Ｄ5分 通常メニューを夕食後に消化。血糖値コントロールには食後に動くのはよいらしい。 懸賞応募 252/140 180% 3桁応募で前 […]
2025-09-02 / 最終更新日時 : 2025-09-02 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 9/2 73.9 ＋0．1 112/64 71 8:10 トイレ前ということもあり減っていない。血圧は低め。 ステッパー0歩 3Ｄ0分 リハビリ通院で通常メニュー消化。事後は大腿部にだるさ。ブレスの動きがきついか。 懸賞応募 1 […]
2025-09-01 / 最終更新日時 : 2025-09-01 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 9/1 73.8 ＋0．2 119/84 67 6:40 体重は夕食が王将フードだったので増えると思ったが小動き・・。血圧は低め。 ステッパー500歩 3Ｄ5分 通常メニューは消化・ただ、自宅からほとんど出ず。本日はリハビリ通院 […]
2025-08-31 / 最終更新日時 : 2025-08-31 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 8/31 73.6 －0．2 130/89 65 7:25 小動き・・。 ステッパー0歩 3Ｄ0分 梅田へでかけて、やはり1万歩程度の歩数。明日はリハビリ通院予定。 懸賞応募 1709/2100 81% 午後からでかけて応募は微増 […]
2025-08-30 / 最終更新日時 : 2025-08-30 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 8/30 73.8 +0．6 131/80 64 9:30 小動き・・。 ステッパー0歩 3Ｄ0分 昨日も大阪へ。また歩数1万歩弱程度。暑くてバテる。今日も梅田へ行きます。 多分、今週は生涯で最も多く大阪へでかけた週になります（単 […]
2025-08-29 / 最終更新日時 : 2025-08-29 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 8/29 73.2 -0．1 128/78 77 8:15 小動き・・。 ステッパー0歩 3Ｄ0分 連日大阪へ。歩数1万歩弱程度。今日もインテックス大阪へ行きます。明日も梅田。 懸賞応募 1565/1960 80% 応募数微増。な […]
