2021-10-01 / 最終更新日時 : 2021-10-02 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 10/1 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 10/1 69.3 +0.2 8:00 116/75 ステッパー 300歩 3Ｄ 5分 ステッパーは朝にしてしまいましょう。 日経歩数番 6/16 今月500にチャレ […]
2021-09-30 / 最終更新日時 : 2021-09-30 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 9/30 69.1 +0.2 6:00 116/77 ステッパー 0歩 3Ｄ 5分 またステッパーさぼり・・。 日経歩数番 380/510 結局、今日の追加があっても400には届かずでした。また来月500にチャレンジ。ちょっと外出 […]
2021-09-29 / 最終更新日時 : 2021-09-29 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 9/29 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 9/29 68.9 -0.2 10:30 136/95 ステッパー 0歩 3Ｄ 5分 またステッパーさぼり・・。 日経歩数番 368/493 普通で月間400ぐらいはいくけれど、そ […]
2021-09-28 / 最終更新日時 : 2021-09-28 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 9/28 69.1 +-0 9:00 136/95 ステッパー 0歩 3Ｄ 0 でかけていて、帰ってからも全然せず・・・。 日経歩数番 354/476 昨日は1.3万歩ぐらいでした。市街地を歩いていただけですが、それでも最近では最 […]
2021-09-27 / 最終更新日時 : 2021-09-27 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 9/27 新車購入は月内に確定の可能性あり。 69.1 +-0 9:00 124/82 ステッパー 500歩 3Ｄ 0 ステッパー、一気500歩はやはりちょっときついてですが、その後は足が楽なような気がします ３Ｄマシンに乗るのを […]
2021-09-26 / 最終更新日時 : 2021-09-26 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 9/26 経過の詳細は書きませんが、新車購入であれこれ動いています。10月には決定するでしょう。 69.1 +0.1 8:00 124/82 ステッパー 500歩 3Ｄ 5分 ステッパー、一気500歩はやはりちょっときついてですが […]
2021-09-25 / 最終更新日時 : 2021-09-25 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 9/25 狭いパソコンコーナーに無理やり布団をしいて寝ていましたが、やはり広い空間の方がゆっくり寝られます。 69.0 -0.6 7:30 129/84 ステッパー 500歩 3Ｄ 5分 ステッパー、久しぶりに一気に500歩踏んだ […]
2021-09-24 / 最終更新日時 : 2021-09-24 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 9/24 赤ちゃん自宅に戻って、静かになりました。 よく寝られましたが、なにかの声とか音が赤ちゃんの鳴き声に聞こえてしまう空耳状態に。 69.6 +0.3 9:30 122/72 ステッパー 0歩 3Ｄ 5分 またまた、ステッパー […]
2021-09-23 / 最終更新日時 : 2021-09-23 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 9/23 昨日は記録を忘れておりました。 本日で「里帰り出産」終了。引っ越しです。とりあえず明日から平常の暮らしに戻ります。 69.3 -0.6 6:40 129/87 体重がやや大きめに増加。原因はよくわかりません。 ステッパー […]
2021-09-21 / 最終更新日時 : 2021-09-21 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 9/21 69.9 +0.7 7:00 124/73 体重がやや大きめに増加。原因はよくわかりません。 ステッパー 0歩 3Ｄ 5分 また、ステッパーせず・・・。 日経歩数番 255/357 懸賞応募 1062/1470 72% […]