74.0　-0.2　129/78　68　8:05 外食の巨大オムライス効果（別掲）。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 京都市内にでかけて8000歩ぐらい。真夏の外歩きは危険・・。 懸賞応募　2017/2170　93% 応募数は […]

73.4　-0.2　118/77　68　6:50 小動き。血圧はよい。 ステッパー100歩　3Ｄ0分 相変わらず動けていない・・・。 懸賞応募　1927/2030　95% 応募数の伸び、鈍い。当選の方はあと1当選欲しいと […]

73.4　-0.2　118/77　68　6:50 小動き。血圧はよい。 ステッパー100歩　3Ｄ0分 相変わらず動けていない・・・。 懸賞応募　1927/2030　95% 応募数の伸び、鈍い。当選の方はあと1当選欲しいと […]

73.6　＋0.1　122/79　68　7:50 午後からは脈拍も正常。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 リハビリ通院しスルー。定期通院では特に指摘なし。 懸賞応募　1873/1960　96% 昨日で今年の月間の平均応募数は突 […]

書くだけダイエット＆今日の懸賞 7/28 73.5　＋-0　99/69　74　7:00 血圧計、不規則脈波との表示が出る。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 またスルー。本日リハビリ通院予定。夕方に定期通院も。 懸賞応募　177 […]

73.5　-0.1　123/79　64　7:00 トイレ後朝食前計測だがほとんど減っていない。 血圧はここのところは落ち着いた数値が多い。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 あかん、またスルー。明日はリハビリ通院予定。 懸賞応募 […]

73.6　-0.3　129/76　76　8:40 朝食後計測のため、朝食前ならもうちょっと軽かったはず。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 京都市内の博物館へ行ったが歩数はわずか。 懸賞応募　1694/1750　97% わずかに […]

73.9　+0.1　116/69　68　6:30 朝風呂後だからか、血圧が低め。 ステッパー500歩　3Ｄ5分 昨日も通常メニュー消化。本日は京都市内の美術館、博物館へ行く予定。 懸賞応募　1610/1680　94% 引 […]

73.8　+0.3　129/75　60　6:30 小動き。 ステッパー500歩　3Ｄ5分 久しぶりに通常メニュー消化。継続したい。 懸賞応募　1506/1610　94% 3桁応募で前進。当選は伸びず。 当選 ヨーグルトコ […]