72．8 -0.4 131/76　76 10:00 ここからさらに下にもっていきたいです・・・。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 リハビリ通院で通常メニューを消化。股関節がだるいです。 懸賞応募1767/1750　100% 引 […]

73．2 +0.3 142/88　80 8:50 血圧高め。体重は続落とはならず・・。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 足に張りがあってまたスルー・・。本日、リハビリ通院予定。 懸賞応募1688/1680　100% なんとか1 […]

72.9 -0.8 128/82　76 8:40 炭水化物摂取が少ないと減る。 ステッパー100歩　3Ｄ0分 jまた、ほぼスルー・・。明日、リハビリ通院予定。 懸賞応募1652/1610　103% 引き続き1日70応募の […]

73.7 +0.4 136/83　62 8:30 小動きだが減らない。 ステッパー100歩　3Ｄ0分 ほぼスルー・・。 懸賞応募1561/1540　101% 引き続き1日70応募の100％ペースをなんとか維持。 小物当選 […]

73.3 -0.1 145/83　77 8:10 間食なく食事少なめだとやや減。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 大阪まででかけておりました。梅田は相変わらずわからんなー。 懸賞応募1472/1470　100% 1日70応募の […]

73.2 -0.3 128/82　73 8:10 間食なく食事少なめだとやや減。 ステッパー200歩　3Ｄ0分 午後に自宅の木製デッキに保護塗料を塗る作業を2時間ほどしたら疲れました・・。 しょぼいぜ。 懸賞応募1429 […]

73.5 -0.4 139/80　70 8:00 食事少なめでやや減。 ステッパー500歩　3Ｄ5分 通常メニューを消化。 懸賞応募1362/1330　102% なお、なんとか100％を維持。 当選 クオカード1,000 […]

73.9 +0.2 142/78　61 8:00 高位安定してしまっている状態。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 リハビリ通院で通常メニューを消化。剪定作業の影響でまだ指のつけねに違和感・・。 懸賞応募1282/1260　10 […]

73.7 +0.1 131/85　70 8:15 小動き。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 町内清掃で高い場所の剪定作業をしたら肩と背中が・・・。本日、リハビリ通院予定。 懸賞応募1210/1190　102% 1日70応募ペー […]

73.6 +0.2 121/84　72 8:35 小動き。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 スルー・・・。あかん。 懸賞応募1174/1120　105% 微増で100％維持がぎりぎり・・・。 新規に1当選を追加し、今月の当選総 […]