2024-11-16 / 最終更新日時 : 2024-11-16 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 11/16 73.4 -0.1 136/82 75 9:00 やや減少。 ステッパー0歩 3Ｄ0分 でかけて1万歩ほど。 懸賞応募1155/1050 110% 書籍モニター当選で今月の当選総数は8に。 応募も朝日マリオンや読売のカレ […]
2024-11-15 / 最終更新日時 : 2024-11-15 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 11/14 73.5 -0.5 132/86 78 8:50 やや減少。 ステッパー500歩 3Ｄ5分 通常メニューを消化。 懸賞応募1035/980 106% 微増で100％維持がぎりぎりに・・・。 当選 【お持ち帰り限定】チロル […]
2024-11-14 / 最終更新日時 : 2024-11-14 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 11/14 74.0 ＋1．0 132/86 78 8:50 炭水化物過多・・。 ステッパー500歩 3Ｄ5分 通常メニューを消化。 懸賞応募1009/910 111% まさに「小物」でしたが1当選を追加。 当選 【お持ち帰り限定】 […]
2024-11-13 / 最終更新日時 : 2024-11-13 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 11/12 73.0 -0.4 146/83 77 9:20 やや減少。 ステッパー500歩 3Ｄ5分 通常メニューを消化。 懸賞応募950/840 113% 通常ペースの増加。1当選を追加。 当選 ミシュラン シール＋クリアファ […]
2024-11-12 / 最終更新日時 : 2024-11-12 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 11/12 73.6 -0.4 133/75 68 7:50 また増加。このあたりのレンジ相場状態。 ステッパー0歩 3Ｄ0分 リハビリ通院で通常メニューを消化。 帰ってくると下肢や背中がだるいが、翌日は逆にちょっと楽な感覚。 懸 […]
2024-11-10 / 最終更新日時 : 2024-11-10 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 11/10 73.8 +0.6 130/84 71 8:00 また増加。このあたりのレンジ相場状態。 ステッパー500歩 3Ｄ0分 ステッパーのみ。 懸賞応募737/630 127% 応募停滞。珍しく朝日マリオンで当選。 当選 コ […]
2024-11-09 / 最終更新日時 : 2024-11-09 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 11/9 73.2 -0.5 118/88 73 9:10 今日はちょっと減少。血圧はなぜか低め。 ステッパー500歩 3Ｄ5分 夕食前後に通常メニュー消化・ 懸賞応募709/560 127% 引き続き標準ペースの増加。 当選 […]
2024-11-07 / 最終更新日時 : 2024-11-07 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 11/7 73.8 +0.2 137/90 69 6:50 暴食ぎみ・・。まずい状態。 ステッパー0歩 3Ｄ0分 出かけて1．3万歩ほど。 懸賞応募501/420 125% 標準ペースの増加。これを維持していきたいところ。 当選 […]
2024-11-06 / 最終更新日時 : 2024-11-06 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 11/5 書くだけダイエット＆今日の懸賞 11/5 73.6 +0.3 135/84 68 8:30 今日は減少。 ステッパー0歩 3Ｄ0分 リハビリ通院で通常メニュー消化。足がだるい・・。よく寝られる。 懸賞応募437/350 […]
2024-11-05 / 最終更新日時 : 2024-11-05 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 11/5 73.3 -0.7 138/83 69 8:00 今日は減少。 ステッパー0歩 3Ｄ0分 またまたスルー。本日リハビリ通院予定。 懸賞応募3７４/2８０ 1３４% 増加ペース鈍化。コンビニクーポン当選。 当選 チュッパ […]