先週の上昇率は結局3％前半で、日経平均とＴＯＰＩＸの間でした。ここのところはＰＦそのものが大型株中心になっていますので、基本的にＰＦの値動きも指数連動的になっていて、そこからあまり大きくはずれることがありません。なお指数 […]

72.8 +0.4 　126/79 66　7:20 朝に血圧測定を忘れました。夕方に測定したら高い数値。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 でかけて1．4万歩ほど歩行。蒸し暑くて疲れる・・。 懸賞応募1385／1470　94% […]

72.4 +0.2 　151/91 83　18:00 朝に血圧測定を忘れました。夕方に測定したら高い数値。 ステッパー500歩　3Ｄ5分 通常メニュー消化 懸賞応募1383／1400　99% さらに3ケタ応募でやや前進。 […]

書くだけダイエット＆今日の懸賞 9/20 72.2-0.2 　119/79 70　8:00 小動き。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 またスルー。極端な蒸し暑さでバテる。 懸賞応募1267／1330　95% 3ケタ応募でやや前 […]

書くだけダイエット＆今日の懸賞 9/19 72.4 -0.2 　133/84 65　7:00 小動き。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 でかけていてスルー。歩数は1万歩に至らず。 懸賞応募1159／1260　92% でかけてい […]

72.6 -0.2 　122/76 76　8:30 小動き。 ステッパー250歩　3Ｄ0分 半端にステッパー。本日、リハビリ通院予定。 懸賞応募1120／1120　100% なおジャスト1日70ペースの100%。当選は停 […]

72.8 +0.2 　135/88 65　7:20 小動き。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 またスルー。明日はリハビリ通院予定。 懸賞応募1050／1050　103% 応募停滞。ジャスト1日70ペースの100%。当選も停滞し […]

72.6 +0.2 　131/76 66　7:50 小動き。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 スルー。足は大丈夫。 懸賞応募1014／980　103% 応募停滞。100%は維持。 当選 アサヒ贅沢搾りプレミアムぶどう 缶350 […]

72.4 -0.2 　129/89 74　9:30 小動き。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 足に張りがあってつりそうになりお休み。いたしかたなし。 懸賞応募984／910　108% 3桁応募で1日分の貯金。当選の方が停滞・・ […]

72.6 +0.7 　121/66 67　7:45 体重、なぜか増加・・・。 ステッパー500歩　3Ｄ5分 連日の通常メニュー消化。少し上肢の運動も。 懸賞応募849／840　101% 引き続き通常の応募ペース。 当選 […]