2024-10-04 / 最終更新日時 : 2024-10-04 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 10/4 書くだけダイエット＆今日の懸賞 10/4 72.4 -0.3 136/90 78 9:15 血圧、通常値に。 ステッパー500歩 3Ｄ5分 通常メニュー消化。つった左足のふくらはぎ、まだちょっとかたいところがあるが動作 […]
2024-10-03 / 最終更新日時 : 2024-10-03 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 10/3 72.7 +0.3 125/77 73 7:30 血圧、通常値に。 ステッパー500歩 3Ｄ5分 通常メニュー消化。つった左足のふくらはぎ、まだちょっとかたいところがあるが動作は大丈夫。 懸賞応募292／140 209 […]
2024-10-02 / 最終更新日時 : 2024-10-02 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 10/2 72.4 -0.4 146/86 81 8:20 血圧が高め・・。 ステッパー500歩 3Ｄ5分 通常メニュー消化。それはいいのだけど、朝に右足ふくらはぎがつりました。痛い・・。かたくなってるし・・。 懸賞応募109／ […]
2024-10-01 / 最終更新日時 : 2024-10-01 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 10/1 書くだけダイエット＆今日の懸賞 10/1 72.8 +0.5 130/81 74 7:50 ステッパー0歩 3Ｄ0分 リハビリで通常メニュー消化。 懸賞応募1793／2100 86% 昨年の月間2位の1,833まで伸ば […]
2024-09-30 / 最終更新日時 : 2024-09-30 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 9/30 書くだけダイエット＆今日の懸賞 9/30 72.2 -0.7 139/80 67 8:15 体重減。旅行前水準に。 ステッパー0歩 3Ｄ0分 スルー。足がちょっとだるい・・。今日はリハビリ予定。 懸賞応募1745／20 […]
2024-09-29 / 最終更新日時 : 2024-09-29 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 9/29 書くだけダイエット＆今日の懸賞 9/29 72.9 ? 127/73 74 8:40 一泊旅行から戻る。体重は小動き程度。 ステッパー0歩 3Ｄ0分 余呉湖一周などで1．5万歩程度。明日はリハビリ予定。 懸賞応募167 […]
2024-09-26 / 最終更新日時 : 2024-09-26 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 9/26 書くだけダイエット＆今日の懸賞 9/26 73.6 ＋0．9 124/74 72 6:30 小動き。 ステッパー0歩 3Ｄ0分 大阪へ行って1．2万歩ほど。大阪駅横のKITTEという施設内をウロウロして疲れる。 大阪駅 […]
2024-09-25 / 最終更新日時 : 2024-09-25 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 9/25 書くだけダイエット＆今日の懸賞 9/25 72.7 ＋0．3 126/759 69 10:00 小動き。 ステッパー0歩 3Ｄ0分 都合によりリハビリ通院お休み。今日は舞台鑑賞で大阪へ行く予定。 懸賞応募1581／16 […]
2024-09-24 / 最終更新日時 : 2024-09-24 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 9/24 72.7 ＋0．3 141/89 63 7:10 小動き。 ステッパー100歩 3Ｄ0分 わずかにステッパーを踏んだのみ。 懸賞応募1550／1610 96% 標準ペースの増加。ここから標準ペースの増加だと月間で200 […]
2024-09-23 / 最終更新日時 : 2024-09-23 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 9/23 72.4 -0.4 134/78 65 8:10 小動き・ ステッパー500歩 3Ｄ5分 通常メニュー消化。 懸賞応募1486／1540 96% 100程度の応募。 当選 エクセルスーパーカップクーポン／ローソン 「必 […]