72.0 ＋0.2 　138/86 72　8:05 さして増えない、さして減らない。 ステッパー500歩　3Ｄ5分 通常メニューを消化。今日はリハビリ通院予定。 懸賞応募79／70　113% おとなしめにスタート。 当選 […]

71.8 -0.2 　125/75 72　8:45 引き続き小動き。血圧は正常値。 ステッパー500歩　3Ｄ5分 通常メニューを消化。細切れでもこなせているのでよい。 懸賞応募1707／2170　79% 最終日に1当選を […]

72.0 -0.1 1 117/69 79　9:40 引き続き小動き。血圧は正常値。 ステッパー600歩　3Ｄ5分 通常メニューを消化。ちょっと続いています。 懸賞応募1668／2100　79% 今年の月間最低応募数はク […]

72.1 +0.3 1 127/86 79　8:00 引き続き小動き。血圧は正常値。 ステッパー600歩　3Ｄ5分 100歩追加。高速で踏み込むと、あとから足がだるいです。しょぼい・・。 懸賞応募1540／2030　76 […]

71.8 -0.3 1 139/73 69　6:50 小動き。 ステッパー500歩　3Ｄ5分 通常メニューを消化。今日も朝のコーヒーメーカー稼働中に500歩。この形で継続がよいです。 懸賞応募1420／1890　75% […]

72.1 +0.4 1 131/82 73　8:00 小動き。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 リハビリ通院で通常メニューを消化。足がだるい・・。 懸賞応募1420／1890　75% また停滞。今日は延ばしておきたいです。 ピ […]

71.7 -0．1 129/73 76　9:30 小動き。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 大阪行きで歩数1万程度。暑くて一駅間を歩こうという気にはなれず・・。 懸賞応募1395／1820　68% 午後からでかけていてまた停滞 […]

71.8 -0．2 138/86 63　7:15 小動き。 ステッパー500歩　3Ｄ5分 引き続き標準メニューを消化。本日は大阪へでかける予定。リハビリ通院は明日に。 懸賞応募1383／1750　79% 停滞・・。ここか […]

72．0 +-0 142/86 78　7:30 血圧高め・・。 ステッパー500歩　3Ｄ5分 標準メニューを消化。明日はリハビリ予定でしたが、でかけるので延期。 懸賞応募1371／1680　82% 標準ペースの応募数増加 […]

72．0 +-0 137/85 66　7:10 小動き ステッパー100歩　3Ｄ0分 わずかにステッパー。 懸賞応募1294／1610　80% 3桁応募で前進も、当選が停滞。2桁いくかどうか・・・。 タリーズコーヒー２０ […]