72．0． 128/84 73　7:40 血圧が高め。 ステッパー500歩　3Ｄ5分 久しぶりに通常メニューを消化。継続したい。 懸賞応募1189／1540　77% モニター書籍を読破しReviewを送付。応募も前進。た […]

71.8 -0.6 147/89 70　8:30 血圧が高め。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 旅行中、歩数は少なめ。初日に4キロ程度歩いたぐらい。 懸賞応募986／1400　70% 若干の前進。モニター書籍が到着。今週中に読 […]

72.4 +1.0 128/83 68　7:15 昨日、二泊三日の白馬・安曇野方面の旅行から帰着。 旅行中はかなり食事量が多め。但し、間食は少なく、体重増加は想定の範囲内。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 旅行中、歩数は少なめ […]

71.4 -0.4 128/83 68　7:15 直近では軽い体重。深夜、エアコンを切って寝たので発汗が多かったか。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 またスルー。明日から白馬方面へ２泊旅行予定。 懸賞応募846／1050　81 […]

71.8 +0.2 137/79 67　7:15 小動き。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 午前からでかけて歩数は1．7万歩ほど。暑くてバテる・・。 懸賞応募775／990　78% 標準ペースの増加。 スタイルフリー350ml […]

71.6 -0.4 115/79692　7:15 小動き。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 久しぶりにリハビリ通院。肩や腰にハリ。 懸賞応募702/920　76% 標準ペースの増加にとどまる。2当選を追加。今月の当選総数は8に […]

72.0 +0.2 128/79 72　6:50 小動き。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 またまたスルー。本日、予約できればリハビリ予定。 懸賞応募629/850　74% 株式関係に注力しておりまたまた停滞。明日は神戸、週末 […]

72.0 +0.2 128/79 72　6:50 小動き。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 またまたスルー。本日、予約できればリハビリ予定。 懸賞応募629/850　74% 株式関係に注力しておりまたまた停滞。明日は神戸、週末 […]

71.8 +-0 140/82 75　7:22 小動き。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 またスルー。 懸賞応募618/770　80% また停滞。週末からは2泊旅行、他にも外出予定がわりと多いので今月の応募数増加は厳しそう。 […]

71.8 +0.2 133/79 70　7:20 小動き。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 またスルー。 懸賞応募586/700　84% 3桁増加でややペースを戻す。1当選を追加。 映画ポスター／シネマナビ たこるくんグッズセ […]