2024-08-10 / 最終更新日時 : 2024-08-10 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 8/10 71.6 +-0 136/79 85 8:20 小動き。 ステッパー0歩 3Ｄ0分 またスルー。午前はモニターの車返却。午後は舞台鑑賞。 懸賞応募470/630 75% 標準ペースの増加。連休中はほぼ在宅予定で応募数を伸 […]
2024-08-09 / 最終更新日時 : 2024-08-09 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 8/9 71.6 +0.2 127/78 83 6:00 血圧正常値、体重微増。 ステッパー0歩 3Ｄ0分 またスルー。 懸賞応募350/460 76% 車のモニターででかけていたこともありまた停滞。当選を追加。 たこるくんグッ […]
2024-08-08 / 最終更新日時 : 2024-08-09 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 8/8 71.4 -0.4 138/104 67 8150 血圧、下が高い。体重は間食コントロール。 ステッパー0歩 3Ｄ0分 またスルー。スマートウォッチからも「ご指導」が・・。 懸賞応募342/490 62% やや戻す。当選 […]
2024-08-07 / 最終更新日時 : 2024-08-07 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 8/7 71.8 +-0 139/86 67 11:20 小動き。 ステッパー0歩 3Ｄ0分 昨日もちょっと外にでかけました。暑い・・・。 懸賞応募259/420 62% 出かけていたのと、株の方が忙しく、完全停滞状態に。 番外 […]
2024-08-06 / 最終更新日時 : 2024-08-06 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 8/6 71.8 -0.6 129/74 75 7:20 歩行が多かったからか今日は減少。 ステッパー0歩 3Ｄ0分 真夏ですが、お客さんを案内して伏見の街中を歩く。１．５万歩ほど。 懸賞応募256/350 73% 引き続き停滞 […]
2024-08-05 / 最終更新日時 : 2024-08-05 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 8/5 72.4 +0.8 145/103 72 6:40 今日は増加。 ステッパー0歩 3Ｄ0分 午後から友人が訪ねてきてくれて周囲案内。1万歩強。 懸賞応募245/280 88% 来客があり停滞 番外 アマゾンギフト900円 […]
2024-08-04 / 最終更新日時 : 2024-08-04 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 8/4 71.6 -0.2 123/75 79 7:15 引き続き間食コントロール。 ステッパー0歩 3Ｄ0分 孫らが来ていてバタバタ。 懸賞応募217/210 103% 当選がまだありません。 あまりとばさず。100%は維持。 […]
2024-08-03 / 最終更新日時 : 2024-08-03 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 8/3 71.8 -0.5 130/79 73 7:10 間食コントロールで体重減少か。旅行の時の写真を見るとお腹ぽっこり状態がよくわかります。。 ステッパー0歩 3Ｄ0分 足の張りはほぼ解消。ハビリはお休み。 懸賞応募172/ […]
2024-08-02 / 最終更新日時 : 2024-08-02 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 8/2 72.3 -0.1 130/79 73 7:10 小動き。 ステッパー0歩 3Ｄ0分 足の張りが残るのでリハビリはお休み。 懸賞応募91/70 130% 月初は定期巡回コースをまわるだけで数は増えます。 当選 月間応募数 […]
2024-08-01 / 最終更新日時 : 2024-08-01 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 8/1 72.4 +0.2 124/72 78 7:30 小動き。 ステッパー0歩 3Ｄ0分 前々日の山中歩きの影響がまだ続き足の張りあり。 懸賞応募2174/2170 100% 70／1日ペース維持で終了。月間応募数は旅行不在 […]