72．1 +－0　123/79　81　6:30 血圧が正常値のことが多くなっているような気がします。投薬時間変更の影響か。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 またスルー。歩いて買い物に行ったが歩数は８，０００歩程度。 懸賞応募1 […]

71.9 +0.2　109/68　73　6:30 血圧が低い。2回はかっても同程度。 ステッパー500歩　3Ｄ5分 久しぶりに通常メニューを消化。 懸賞応募1748/1890　92% また停滞。月間2,000超えまでいけ […]

71.7 +-0　137/81　76　9:10 血圧、また高めに。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 でかけて1万歩程度の歩行。 懸賞応募1710/1820　94% また停滞。月間2,000超えまでは伸ばしたい。 当選 相国寺美 […]

71.7 +0.3　141/81　75　7:10 血圧、また高めに。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 またスルー。今日はでかける予定。 懸賞応募1694/1750　97% 停滞で70／1日ペースを割り込む。今日で月間応募数は昨 […]

71.4 -0.1　126/82　79　7:30 血圧、正常の範囲内。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 久しぶりにリハビリで運動したらバテて帰ってきてから爆睡。が、朝は体がちょっと軽い感じ。 やはり動いておかないといけませんね […]

71.5 -0.5　139/91　71　8:10 昼食はロイホだつたがチキンは低カロリー？ ステッパー0歩　3Ｄ0分 本日リハビリ予定。 懸賞応募1625/1610　101% なお70／1日ペースを維持。このまま維持でき […]

72.0 +0.1　118/72 69　5:40 珍しく血圧が低いです。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 明日リハビリ予定。明日から通常の動きにしましょう。 懸賞応募1550/1540　101% なお70／1日ペースを維持。こ […]

71．9 －0．1　130/82 74　8:50 小動き。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 まだちょっと痰がからみますなぁ・・・。 懸賞応募1478/1470　101% 70／1日ペースを回復。1当選を追加し、今月の当選総数は […]

72.0 +0.5　129/79 74　8:40 また72台に。風邪気味だが食欲は普通で動けていないので減りませんわ。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 症状ましになり、のどもイガイガ感が少し残る程度に。 懸賞応募1406/14 […]

71.5 -0.2　138/84 92　6:40 小動き。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 なお喉と鼻がうっとおしい状態が続く。咳き込むので腹筋もちょっと痛いです。 懸賞応募1326/1330100% 70／1日ペースをわずか […]