2022年3月29日 / 最終更新日時 : 2022年3月29日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数番 3/29 69.4 -0.7 7:33 139/84 自転車効果か、昼食は優待消化のビックマックセットだったけれど、久しぶりの60台に。 ステッパー 0歩 3D 5分 クリニックの日ですが、振動マシンはしました。 日経歩数番 44 […]
2022年3月27日 / 最終更新日時 : 2022年3月27日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数番 3/27 70.1 -1.0 9:24 133/73 通常の数値に戻る。 ステッパー 500歩 3D 5分 通常メニュー消化。 日経歩数番 423/432 知力10ポイント以上継続で500達成の可能性高まるが・・。なお微妙。ここま […]
2022年3月26日 / 最終更新日時 : 2022年3月26日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数番 3/26 71.1 +0.9 18:23 132/81 朝の計測を忘れていて夕方の数値。 ステッパー 0歩 3D 5分 リハビリの日だが3Dマシンにはのりました。 日経歩数番 421/416 夕方の時点では借金返済状態に。月内50 […]
2022年3月25日 / 最終更新日時 : 2022年3月25日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数番 3/25 70.2 +0.1 6:57 132/83 あまり動かず・・。 ステッパー 500歩 3D 5分 通常メニュー。 日経歩数番 381/402 15ポイント当選が来ないので借金返済に至らず、厳しさが増す。ここまでの知力抽選 […]
2022年3月24日 / 最終更新日時 : 2022年3月24日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数番 3/24 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数番 3/24 70.1 +0.2 9:48 139/91 また60台。 ステッパー 0歩 3D 0分 外出で1.3万歩ほど歩いたのでステッパー等はスルー。 日経歩数番 367/386 […]
2022年3月23日 / 最終更新日時 : 2022年3月23日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数番 3/23 69.9 -0.2 7:54 136/90 また60台。 ステッパー 500歩 3D 5分 通常メニュー消化。 日経歩数番 352/370 知力12ポイント当選で借金完済まで至らず。ここまでの知力抽選はずれは2回。 懸賞 […]
2022年3月22日 / 最終更新日時 : 2022年3月22日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数番 3/22 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数番 3/22 70.1 +0.4 6:46 129/84 また70台に。 ステッパー 0歩 3D 5分 振動マシンのみ。 日経歩数番 336/354 ほぼイーブンペースまで戻す。あと1 […]
2022年3月21日 / 最終更新日時 : 2022年3月21日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数番 3/21 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数番 3/21 69.7 -0.4 8:35 123/76 肩の方はまだ少しワクチン後のしこりが残っています。 複数回入浴のためか体重が久しぶりに60台になっています。 ステッパー 0 […]
2022年3月20日 / 最終更新日時 : 2022年3月20日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数番 3/20 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数番 3/20 70.0 -0.1 6:00 125/82 腕のしこりは改善し、横にも70度くらいまでは抵抗なく挙がり、ゆっくりなら90度までいけるようになりました。 やや腰とか膝、股 […]
2022年3月19日 / 最終更新日時 : 2022年3月19日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数番 3/18 70.1 +-0 8:48 133/68 ワクチン接種翌日で、腕が横に開かず。前後は大丈夫ですが、横は30度ぐらいで痛みがあります。 あと、風邪の初期症状のような節々のだるさあり。熱はないので、この程度でおさまってくれ […]