2021-12-16 / 最終更新日時 : 2021-12-16 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 12/16 69.3 +－0 6:00 126/83 入浴2回も体重は減らず。 ステッパー 0歩 3Ｄ 5分 ステッパーお休み中。。 日経歩数番 243/256 ほぼペースを戻す。知力抽選はずれ4。 懸賞応募 739/1120 66 […]
2021-12-15 / 最終更新日時 : 2021-12-15 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 12/15 69.3 +0.4 7:10 129/93 入浴2回も体重は減らず。 ステッパー 0歩 3Ｄ 5分 足がつったところのしこりがまだ残る。年をとると回復が遅い。あるいはつった強度が強めだったか。 日経歩数番 221/240 […]
2021-12-14 / 最終更新日時 : 2021-12-14 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 12/14 68.9 -0.3 7:10 123/83 電車ででかけてちょっとあちち移動すると1万歩ぐらいはいきます。 ステッパー 0歩 3Ｄ 0分 またもでかけていてスルー。 日経歩数番 207/224 若干借金は減少するもなお、 […]
2021-12-13 / 最終更新日時 : 2021-12-13 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 12/13 69.2 -0.4 7:15 131/89 1.2万歩ほど歩いて体重減は形としてはいいです。ただ、明け方に足がつりました。しょぼいぜ・・・。。 ステッパー 0歩 3Ｄ 0分 でかけていてスルー。 日経歩数番 188/20 […]
2021-12-12 / 最終更新日時 : 2021-12-12 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 12/12 69.6 ＋0．2 7:15 123/81 体重がまたいつものところに戻ってます。 ステッパー 500歩 3Ｄ 5分 通常ペース。 日経歩数番 178/192 知力抽選、今月2回目のはずれ0ポイント。知力はずれ2。月間5 […]
2021-12-11 / 最終更新日時 : 2021-12-12 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 12/11 69.4 ＋0．6 8:40 121/80 昨日の68台は異常値？。 ステッパー 0歩 3Ｄ 0分 外出していてスルー。 日経歩数番 171/176 なおペース維持。知力はずれ1。 懸賞応募 650/770 84% 当選 […]
2021-12-10 / 最終更新日時 : 2021-12-10 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 12/10 68.8 -0.8 6:50 126/87 夜間の間食を控えたからか、久しぶりに68台に。 ステッパー 0歩 3Ｄ 5分 またまたステッパーさぼり。朝にしないとそのままになりがち。 日経歩数番 151/160 なおペース […]
2021-12-09 / 最終更新日時 : 2021-12-09 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 12/9 69.6 -0.1 6:50 137/81 血圧高め・・・。。 ステッパー 0歩 3Ｄ 5分 ステッパーさぼり。 日経歩数番 139/144 ペース維持。知力はずれ1。 懸賞応募 532/630 89% ペース鈍化。ここ […]
2021-12-08 / 最終更新日時 : 2021-12-08 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 12/8 69．7 -0.2 9:15 122/92 大きな変化なし。 ステッパー 500歩 3Ｄ 5分 通常ペース。 日経歩数番 117/128 ペース維持。知力はずれ1。 懸賞応募 501/560 89% ペース維持なるかどう […]
2021-12-07 / 最終更新日時 : 2021-12-07 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 12/7 69．9 +0.6 7:50 127/80 なんのことはない、体重は「いってこい」状態。。 ステッパー 100+400歩 3Ｄ 5分 通常ペースに復帰。 日経歩数番 100/112 ほぼイーブンペース。知力はずれ1。 懸 […]
