72.8 +0.2 　151/92 69　6:40 血圧が高い、体重も増加・・・。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 リハビリで通常メニューを消化。リハビリの先生と雑談しながらだと早く時間がたちます。 下肢がちょっとだるいです・ […]

72.6 +0.7 　126/80 74　8:30 今日は増える番。外食のとんかつ効果か。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 大阪へ行ったが歩数は駅からすぐのところが目的地だったこともあり、8000歩ぐらい。 暑くて一駅歩くのは […]

71.9 -0.4 　137/85 73　8:10 今日はちょっと減る番。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 またスルー。今日は大阪へ行く予定。明日はリハビリ通院。 懸賞応募1122/1120　100% 70／1日の応募ペースに […]

72.3 -0.1 　138/85 64　7:45 小動き・・。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 またスルー。 懸賞応募998/1050　95% また100弱程度の応募でペースを戻す。本日、4桁到達。 当選は伸びません・・・。 […]

72.4 +0.5 　134/85 72　8:30 今日は体重増。このあたりを行ったり来たり。 ステッパー100歩　3Ｄ0分 わずかにステッパーを踏んだのみ・・。 懸賞応募913/980　93% 100弱程度の応募でやや […]

71.9 +-0 　128/75 67　7:55 昼食は外食の鰻でしたが、そこそこ歩いたこともあってか体重は変わらず。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 京都駅八条口で外食。イオンからヨドハシあたりをウロウロして1．2万歩ほど。 […]

71.9 +-0.9 　122/77 77　6:30 今日は体重減。血圧も正常。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 またスルー。8,000歩程度。今日は京都駅へ鰻を食べに行く予定。 懸賞応募738/840　88% 標準ペースの増 […]

72.8 +0.4 　127/75 72　7:30 旅行帰りで体重がまた増加。暴食したわけでもないが、動いていない・・。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 旅行中も歩数は1万歩／日に至らず。 懸賞応募664/770　86% 旅行 […]

72.4 +0.3 　149/104 67　6:40 重い。今日、明日は淡路へ旅行。暴飲暴食は避けるつもりだが帰ってきてどうか・・。 血圧、下が高い・・。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 またスルー。起床時、体がだるい・・・。 […]

72.1 +0.3 　138/82 71　8:15 小動き。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 リハビリ通院で通常メニューを消化。バテぎみでやや疲れる。 懸賞応募570/560　102% 通常ペースの応募にとどまる。明日、明後日 […]