69.9 -0.3　6:45　119/71 なにかのアクションがないと間食コントロールだけでは、このあたりを行ったり来たりになりそうです。 日経歩数番　292/312　93.4% 連日の知力抽選はずれで目標達成遠のく。ま […]

70.2 +0.6　7:50　141/79 昨日、夕食前の入浴後で68.7という「ファステストラップ」記録が出ましたが、朝はまた70台に。 なかなか60台定着までいかず。歩いたり、走ったりできてないしね。 血圧の数値が高 […]

69.6 +0.4　9:30　116/73 トイレ前の定時計測として、前日からさして上昇はしておらず許容範囲内。 それはいいのですが、昨日、室内で畳の上げ下げなどの作業をしたら、もう背中と腕が張っていてだるいです。 しょ […]

69.9 -0.1　9:00　132/86 さっぱり攻めることはできておりませんが、朝食前・トイレ前の定時計測で70以下なのは悪くもないです。 日経歩数番　267/260　102.7% 依然、微妙な状況 懸賞応募　127 […]

70.0 +-0　9:00　125/83 ここからどうかが正念場です。ちょっと攻めてみましょうか。 日経歩数番　250/247　101.2% 油断して電子版購読記事数が少ない状態だと知力抽選が当選しても5ポイントだったり […]

70.0 +0.2　7:00　134/80 さらに減少とはならず。食事の管理ぐらいで積極的なことはできてないので、そう減らないのは当然。 日経歩数番　243/234　103.8% 知力で15ポイント取れると水面上になりま […]

69.8 -0.4　8:20　133/76 ついに60台に突入。が、これは早朝入浴後に二度寝、起きてのトイレ前という通常と違う形での測定。 やや「ファストストラップ」取りに行った的な数字です。 日経歩数番　222/220 […]

70.2 +0.2　7:30　127/88 トイレ後の計測ながら60台ならず・・・。夜中のアンパンが悪影響か？^^;。 ちょっと追い込んで60台をめざしますか。 日経歩数番　220/208　105.8% 知力15ポイント […]

70.2 -0.4　7:00　133/89 トイレ前の計測なので、実質、最近の下限。 日経歩数番　183/182　100.5% 微妙な状況が続きます。 懸賞応募　937/980　95.6% 1日応募しないと、貯金がなくな […]

70.6 +0.1　7:10　134/85 ステーキ300グラムとチョコモナカジャンボで体重増かと思いきや、そうでもなかったです。 但し、測定は朝食前のトイレ後という軽いタイミング。 日経歩数番　166/169　98.2 […]