2024年1月3日 / 最終更新日時 : 2024年1月3日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 1/3 71.8 +0.6 114/71 85 6:00 珍しく自宅で夜のすき焼き。食べ過ぎ・・。血圧は朝風呂後で低い。 ステッパー100 3D0分 昨日もわずかに踏んだだけ。 懸賞応募 209/140 149% 順調に増加。 […]
2024年1月2日 / 最終更新日時 : 2024年1月2日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 1/2 71.2 +-0 126/72 75 6:00 朝風呂後だが小動き。 ステッパー100 3D0分 いきなりさぼり・・。 懸賞応募 157/70 224% 月初は応募数が伸びやすいです。 月間応募数 当選 番外 &nbs […]
2024年1月1日 / 最終更新日時 : 2024年1月1日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 1/1 71.2 -0.3 128/76 77 6:00 小動き。今年も体調の維持、向上を最重要課題に。 ステッパー500 3D5分 通常メニュー消化。 懸賞応募 1588/2170 73% 応募数は月間4位の水準。 当選の方は […]
2023年12月31日 / 最終更新日時 : 2023年12月31日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 12/31 71.5 +0.5 138/94 70 8:20 今日は増加。 依然、右肩の痛みが継続。時間としては深夜や起床時が厳しい。 また、伸びをする動きや手をつく、腕を挙げたり、腕が後ろに引かれたりする時にきつい。 日中、こうし […]
2023年12月30日 / 最終更新日時 : 2023年12月30日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 12/30 71.0 -0.7 139/90 70 8:20 トイレ前計測だが今日は減少。 ステッパー500 3D5分 500歩5分を継続。 懸賞応募 1511/2030 74% ほぼ標準ペースの応募数増加。今年はあと2日あるので応 […]
2023年12月29日 / 最終更新日時 : 2023年12月29日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 12/29 71.7 +0.5 111/83 74 7:05 体重、このあたりで止めたい。朝風呂後は血圧が低め。 ステッパー500 3D5分 久しぶりに標準の運動。途端にちょっと足がだるい・・。 懸賞応募 1463/1980 73% […]
2023年12月28日 / 最終更新日時 : 2023年12月28日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 12/28 書くだけダイエット&今日の懸賞 12/28 71.2 +0.4 139/90 80 8:45 体重、このあたりをウロウロ。 ステッパー100 3D0分 以前のように500歩5分に戻さないと・・。。 懸賞応募 1395/1 […]
2023年12月27日 / 最終更新日時 : 2023年12月27日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 12/27 書くだけダイエット&今日の懸賞 12/27 70.8 -0.5 128/81 76 8:00 小動き。運動量を増やしたい。 ステッパー150 3D0分 今朝は肩の状態がまし。 懸賞応募 1366/1820 75% 応募数 […]
2023年12月26日 / 最終更新日時 : 2023年12月26日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 12/26 書くだけダイエット&今日の懸賞 12/26 71.3 +0.3 136/89 74 6:00 小動き。運動量を増やしたい。 ステッパー0 3D0分 リハビリ、通常メニューを消化。起床時の肩の違和感、痛みは継続。 懸賞応募 […]
2023年12月25日 / 最終更新日時 : 2023年12月25日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 12/25 71.0 -0.3 139/100 81 8:00 自宅の普通の食事だと体重はそんなに増えません。 ステッパー200 3D0分 久しぶりにステッパーを少し踏んでみました。本日はリハビリ予定。 懸賞応募 1140/1680 […]