2023年11月13日 / 最終更新日時 : 2023年11月13日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 11/13 71.3 -1.1 119/89 76 7:00 体重軽めで血圧も低め。珍しい。 ステッパー0 3D0分 またスルー。朝は肩の動きがよくないです・・。本日リハビリ予定。 懸賞応募 679/840 81% 応募数は1日分 […]
2023年11月12日 / 最終更新日時 : 2023年11月12日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 11/12 書くだけダイエット&今日の懸賞 11/12 72.4 137/79 71 9:30 昨日はバタバタして記録できておりませんでした。 ステッパー0 3D0分 でかけて歩数1.2万歩程度。 懸賞応募 540/770 70% […]
2023年11月9日 / 最終更新日時 : 2023年11月9日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 11/9 72.4 -0.1 141/97 66 7:00 血圧がかなり高い数値。 ステッパー0 3D0分 膝はよいが起きたあとの肩の動きが鈍い。かたまりぎみ・・。 懸賞応募 515/560 92% 100%維持できず。ただ、こ […]
2023年11月8日 / 最終更新日時 : 2023年11月8日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 11/8 72.5 +0.1 152/92 68 7:40 血圧がかなり高い数値。 ステッパー0 3D0分 膝の状態はよくなっている模様。運動を再開しないといけません・・・。 懸賞応募 499/490 102% なんとか100% […]
2023年11月7日 / 最終更新日時 : 2023年11月7日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 11/7 72.4 +0.6 134/89 79 7:50 体重、ちょっと増加・・。 ステッパー0 3D0分 リハビリ、ちょっと下肢の運動りメニューのみ時間を短縮。 懸賞応募 420/420 100% とりあえず今日も100%維 […]
2023年11月6日 / 最終更新日時 : 2023年11月6日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 11/6 71.8 -0.3 120/74 86 7:30 トイレ前は重め。血圧は高め。 ステッパー0 3D0分 相変わらず全然動けていません。本日リハビリ予定。 懸賞応募 350/350 100% 1日70ペースでジャスト10 […]
2023年11月5日 / 最終更新日時 : 2023年11月5日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 11/5 72.1 +0.5 148/97 76 8:00 トイレ前は重め。血圧は高め。 ステッパー0 3D0分 スルー。全然動けていません。 懸賞応募 287/280 104% 100%は維持。JAFで新規当選。 月間応募数 […]
2023年11月4日 / 最終更新日時 : 2023年11月4日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 11/4 71.6 -0.51 130/83 73 9:20 トイレ後は軽め。 ステッパー0 3D0分 起床時、涼しくなってきたからか肩の違和感がちょっと強いような・・。 懸賞応募 219/210 104% 100%は維持。 月 […]
2023年11月3日 / 最終更新日時 : 2023年11月3日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 11/3 72.1 +0.1 142/92 73 7:30 夜中にあんまんはダメ・・・。 ステッパー0 3D0分 膝は大丈夫なのでそろそろ通常メニューを再開しないと。 懸賞応募 200/140 143% 信越化学、電源開発など定 […]
2023年11月2日 / 最終更新日時 : 2023年11月2日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 11/2 72.0 +0.4 138/89 65 7:20 夜中にあんまんはダメ・・・。 ステッパー0 3D0分 寒くなってくるとさらに肩の調子が悪化?。 懸賞応募 85/70 121% 今月はカレンダーの応募を探して応募、当選 […]