2023年10月20日 / 最終更新日時 : 2023年10月20日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 10/20 72.1 +0.1 120/78 73 7:50 小動き。 ステッパー0 3D0分 またスルー。本日、腎臓結石の方の通院予定。 懸賞応募 953/1330 72% 微増。20日で1,000応募ならほぼ今年の平均的ペース […]
2023年10月19日 / 最終更新日時 : 2023年10月19日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 10/19 72.0 -0.1 136/92 67 7:50 小動き。 ステッパー0 3D0分 スルー。「五十肩」の症状がやや悪化。腕の挙上で痛みが・・・。 懸賞応募 925/1260 73% ようやく今年の最低水準は突破。 月間 […]
2023年10月18日 / 最終更新日時 : 2023年10月18日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 10/18 72.1 +0.6 138/84 70 8:00 壱番屋で350グラムカレーを食べた影響か体重増加。 ステッパー0 3D0分 でかけてスルー。MOVIXまで電車で行って寄り道せずにすぐ戻ると7,000歩程度。 懸賞応募 […]
2023年10月17日 / 最終更新日時 : 2023年10月17日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 10/17 71.5 -0.1 130/82 69 7:55 3日連続、体重がまったく同じ。 ステッパー0 3D0分 リハビリ通院でメニュー消化。左肩の五十肩(もっとももうすでに六十肩だがな・・)状態が継続。特定の角度で痛みが少し […]
2023年10月16日 / 最終更新日時 : 2023年10月16日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 10/14 71.6 +-0 132/71 67 8:15 3日連続、体重がまったく同じ。 ステッパー0 3D0分 引き続き右膝の内側に違和感。本日リハビリ通院予定。 懸賞応募 744/1050 71% 引き続き停滞・・・。 月間 […]
2023年10月15日 / 最終更新日時 : 2023年10月15日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 10/13 71.6 +-0 110/71 62 6:35 平常値に。 ステッパー0 3D0分 引き続き右膝の内側に違和感。高齢者はこういうちょっとしたことから動かなくなる、動けなくなる?。明日リハビリ通院予定。 懸賞応募 719 […]
2023年10月14日 / 最終更新日時 : 2023年10月14日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 10/12 71.6 -0.3 129/89 71 7:35 平常値に。 ステッパー0 3D0分 スルー。右膝の内側にちょっと違和感。筋肉の関係かと思われます。 懸賞応募 711/910 78% ここまでの応募数は月間1,700程 […]
2023年10月13日 / 最終更新日時 : 2023年10月13日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 10/11 71.9 +0.2 143/79 67 7:50 血圧数値が高いです。 ステッパー0 3D0分 電車ででかけて四条から三条あたりをちょっと歩いて帰ってくるとだいたい1万歩。 懸賞応募 650/840 77% 引き続き停 […]
2023年10月12日 / 最終更新日時 : 2023年10月12日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 10/11 71.7 -0.5 134/80 70 7:00 食べる量が少ないと減る。そりゃそう。 ステッパー500 3D5分 通常メニュー消化。今日は京都市内へでかけるかな。 懸賞応募 612/770 79% 停滞。 月間応募数 […]
2023年10月11日 / 最終更新日時 : 2023年10月11日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 10/10 72.1 +0.2 124/75 65 7:10 リハビリ後のコンビニでのパン購入が余計・・。 ステッパー0 3D0分 リハビリ通院で通常メニュー消化。ただ、事後、かなり足がだるいです。 懸賞応募 589/700 84 […]