2022年8月4日 / 最終更新日時 : 2022年8月4日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 8/4 69.6 +0.1 6:15 133/83 P63 小動き。 ステッパー 100歩 3D5分 ステッパーはちょっとだけ Fit歩数1303歩 ポストへ行ったぐらい。 懸賞応募 220/210 105% ペース維持。 今月 […]
2022年8月3日 / 最終更新日時 : 2022年8月3日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 8/3 69.5 -0.7 6:20 139/88 P64 60台に戻る。 ステッパー 0歩 3D0分 昨日はリハビリ。そんなにきついメニューではなく、スポーツジムでの軽めの運動ぐらいの内容ですが、昨日は脈拍も普通で疲労感少なく […]
2022年8月2日 / 最終更新日時 : 2022年8月2日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 8/2 70.2 +0.1 7:00 139/85 P65 60台に戻らず。 ステッパー 0歩 3D0分 またスルー。 Fit歩数2111歩 さっぱり動かず、動けず。 懸賞応募 81/70 116% 集計値は前日分の目標数にしま […]
2022年8月1日 / 最終更新日時 : 2022年8月1日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 8/1 70.1 +0.8 5:00 131/82 P70 夕食が外食のとんかつだった影響か、体重が70台に。 ステッパー 0歩 3D0分 またスルー。 Fit歩数5693歩 図書館と郵便投函へ行ったぐらい。 懸賞応募 1754 […]
2022年7月31日 / 最終更新日時 : 2022年7月31日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 7/30 69.3 -0.5 6:35 133/85 P67 体重はこのあたりで行ったり来たり。 ステッパー 0歩 3D0分 またスルー。外をちょっと歩いただけで体がだるい状態に・・。 Fit歩数2233歩 図書館へ行ったぐらいで […]
2022年7月30日 / 最終更新日時 : 2022年7月30日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 7/30 69.8 +0.5 7:00 133/96 P73 60台は保つ。 ステッパー 0歩 3D0分 スルー。 Fit歩数 7777歩 電車で京都駅までいって戻るだけでは1万歩に至らず。日中歩くのはやはり危険・・。 懸賞応募 […]
2022年7月29日 / 最終更新日時 : 2022年7月29日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 7/29 69.3 -0.4 6:00 139/95 P73 ちょっと血圧高め。 ステッパー 0歩 3D0分 スルー。どうもちゃんと毎日できません。 Fit歩数 1787歩 今日は電車ででかける予定ですが、それで歩数がどうか・・。 […]
2022年7月28日 / 最終更新日時 : 2022年7月28日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 7/28 69.7 -0.2 6:00 133/79 P70 若干の減少。 ステッパー 500歩 3D5分 通常メニュー消化+若干の上肢の運動。 Fit歩数 3118歩 引き続き少ない。 懸賞応募 1595/1980 81% 若干 […]
2022年7月27日 / 最終更新日時 : 2022年7月27日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 7/27 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 7/27 69.9 +0.4 6:30 118/68 P72 2日で0.8キロ増加。なんでかな?。 ステッパー 500歩 3D5分 通常メニュー消化。 Fit歩数 4124歩 日中に […]
2022年7月26日 / 最終更新日時 : 2022年7月26日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 7/26 69.5 +0.4 6:30 134/89 P70 体重は変わらず。 ステッパー 0歩 3D0分 昨日はリハビリ。診察と心電図もあり。心電図異常なし。リハビリは時間を短めにして軽くにしました。 Fit歩数 1886歩 ス […]