2022-02-21 / 最終更新日時 : 2022-02-21 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 2/21 69.7 -0.1 6:00 123/79 変わらず。 ステッパー 0歩 3Ｄ 0分 完全さぼり。あきません。 日経歩数番 274／336 今週中には300へ。ここまでの知力抽選はずれは2回。 懸賞応募 844／1470 […]
2022-02-20 / 最終更新日時 : 2022-02-20 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 2/20 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 2/20 69.8 +0.2 8:20 120/80 夜中のあんまんは×。 ステッパー 100歩 3Ｄ 5分 ステッパー、あとで500歩まで踏もうと思って忘れていた。 日経歩数番 […]
2022-02-19 / 最終更新日時 : 2022-02-19 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 2/19 69.2 +0.3 8:30 134/91 このあたりの細かい動き。 ステッパー 0歩 3Ｄ 0分 スルー。外出しましたが、歩数計は8000程度・・。 日経歩数番 253／304 知力はずれ。ここまでの知力抽選はずれは2 […]
2022-02-18 / 最終更新日時 : 2022-02-18 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 2/18 68.9 -0.3 9:00 127/90 軽いタイミングでの計測。 ステッパー 0歩 3Ｄ 5分 外出したのでステッパーなし。但し、歩数計は1万に届かず・・。 日経歩数番 247／288 さらに前進。ここまでの知力抽選 […]
2022-02-16 / 最終更新日時 : 2022-02-16 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 2/16 69.2 +0.1 8:40 139／89 ほとんど動かず。 ステッパー 500歩 3Ｄ 5分 通常メニュー消化。 日経歩数番 212／256 さらに若干前進。ここまでの知力抽選はずれは1回。 懸賞応募 576／1120 […]
2022-02-15 / 最終更新日時 : 2022-02-15 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 2/15 69.1 +0.3 7:00 132／94 また69台に。 ステッパー 0歩 3Ｄ 0分 昨日はリハビリ通院。 日経歩数番 198／240 じわじわ前進。ここまでの知力抽選はずれは1回。 懸賞応募 574/1050 55 […]
2022-02-14 / 最終更新日時 : 2022-02-14 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 2/14 68．8 -0.4 7:00 140／88 トイレ後、朝食前の軽いタイミングでの計測だが、久しぶりに68台。 ステッパー 100歩 3Ｄ 5分 ステッパーさぼり。 日経歩数番 1924／224 じわじわ前進。300ポイン […]
2022-02-13 / 最終更新日時 : 2022-02-13 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 2/13 69．2 -0.1 6:15 104／66 低血圧は朝風呂後の測定のため？。 ステッパー 500歩 3Ｄ 5分 通常メニュー。 日経歩数番 174／208 やや前進。300ポイント到達は可能。ここまでの知力抽選はずれは1 […]
2022-02-12 / 最終更新日時 : 2022-02-12 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 2/12 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 2/12 69．3 +0.2 8:50 117／72 朝風呂後の計測だが、軽くない。食生活も運動量もあまり変化がないので、体重も変わらないのは当然。 ステッパー 500歩 3Ｄ 5 […]
2022-02-11 / 最終更新日時 : 2022-02-11 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 2/11 69．1 -0.1 7:00 121／81 トイレ後、朝食前の軽いタイミング。 ステッパー 500歩 3Ｄ 5分 リハビリない日は通常メニュー。ちょっと上肢の運動もいれています。 日経歩数番 137／176 若干の前進。 […]