2024-05-18 / 最終更新日時 : 2024-05-18 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 5/18 書くだけダイエット＆今日の懸賞 5/18 72.8 +-0 157/91 70 8:20 血圧高め。体重は減らず・・。 ステッパー0歩 3Ｄ0分 外出で1．5万歩ほど。緑の下でも紫外線は強いのか、日焼け・・・。 懸賞応 […]
2024-05-17 / 最終更新日時 : 2024-05-17 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 5/17 書くだけダイエット＆今日の懸賞 5/17 72.8 +-0 143/80 70 6:40 ろくに動かず食生活は普通だと増加傾向になりますわなぁ・・。明日はちょっとでかける予定。 ステッパー0歩 3Ｄ0分 またスルー。歩 […]
2024-05-16 / 最終更新日時 : 2024-05-16 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 5/16 72.8 +0.2 140/85 76 5:30 ろくに動かず食生活は普通だと増加傾向になりますわなぁ・・。明日はちょっとでかける予定。 ステッパー0歩 3Ｄ0分 またスルー。 懸賞応募1063/1050 101% 引 […]
2024-05-15 / 最終更新日時 : 2024-05-15 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 5/15 書くだけダイエット＆今日の懸賞 5/15 72.6 ? 130/83 81 6:00 体重が高止まり気味。お腹ぽっこり・・・。 ステッパー0歩 3Ｄ0分 またスルー。歩数は1万程度。 懸賞応募988/980 101% […]
2024-05-13 / 最終更新日時 : 2024-05-13 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 5/13 72.5 +0.4 152/96 70 7:50 体重増加で血圧も高く、よろしくない状況・・。 ステッパー0歩 3Ｄ0分 本日、リハビリ通院再開予定。 懸賞応募871/840 104% また応募微増で停滞気味・・。10 […]
2024-05-12 / 最終更新日時 : 2024-05-12 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 5/12 72.1 +0．3 150/89 77 10:00 夕食はテイクアウトでのとくらのハンバーグ300gでした。朝の血圧測定を忘れていて10時に計測したら高かった。 ステッパー0歩 3Ｄ0分 スルー。いけませんな。明日、2 […]
2024-05-11 / 最終更新日時 : 2024-05-11 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 5/11 71.8 +-0 114/71 79 8:00 体重変わらず、血圧は低い数値。概して夜に血圧の薬を飲むようになってからはそれ以前と比較して朝の血圧は低め。 ステッパー100歩 3Ｄ0分 ステッパー踏みかけたところで邪魔 […]
2024-05-10 / 最終更新日時 : 2024-05-10 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 5/10 71.8 +-0 141/83 68 6:30 外食もありましたが、体重は変わらず。気候もいいので体を動かして60台定着までいきたいですが・・。 ステッパー0歩 3Ｄ0分 外出で1万歩強の歩行。気候もよく、気持ちよく歩 […]
2024-05-09 / 最終更新日時 : 2024-05-09 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 5/9 71.8 +0.3 135/78 74 6:00 パンを食べ過ぎ・・。 ステッパー500歩 3Ｄ5分 通常メニュー消化。昨日の朝方に左足ふくらはぎがつって、あとがかたくなってます・・。 懸賞応募632/560 113% […]
2024-05-08 / 最終更新日時 : 2024-05-08 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 5/8 71.5 -0.4 126/86 73 8:00 自宅食事で間食もコントロールすると体重は減少傾向。 ステッパー500歩 3Ｄ5分 通常メニュー消化。 懸賞応募520/490 106% 月末にまた旅行予定なのでそれまで […]