74.2 +0.4　132/87　73　9:00 パンを食べすぎ・・・。 ステッパー250歩　3Ｄ0分 ちょっとステッパー。相変わらず運動不足。 懸賞応募　627/490　128% 3桁応募で前進。番外でカレンダー入手確 […]

73.8 -0.1　134/85　72　8:50 小動き。 ステッパー100歩　3Ｄ0分 ほぼスルー・・・。明らかに運動不足。 懸賞応募　494/420　117% 応募は標準ペース。今月の初当選あり。これで今月も当選0は […]

73.9 -0.2　120/75　66　8:45 体重は小動き。血圧は正常値。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 またスルー・・・。 懸賞応募　418/350　119% 引き続き応募は堅調。当選はなし。 当選 番外 2025月間 […]

書くだけダイエット＆今日の懸賞 11/5 74.1 +0.3　137/84　67　7:50 小動き。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 リハビリ通院で通常メニュー消化。 懸賞応募　355/280　127% 応募ペースはいいが当選 […]

73．8 +-0　138/91　71　8:20 小動き。 ステッパー100歩　3Ｄ0分 ちょっとだけステッパー。 懸賞応募　229/210　104% 応募は通常ペースに。当選がまだ。 当選 番外 2025月間応募数 1, […]

73.8 -0.2　120/76　75　9:30 2泊3日の信州旅行から戻りました、旅館、ホテルの食事が中心だったわりなは体重は微増程度でした。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 まださぼっています。明日はリハビリ通院予定です。 […]

74.0 ＋0.2　139/85　68　8:40 2泊3日の信州旅行から戻りました、旅館、ホテルの食事が中心だったわりなは体重は微増程度でした。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 旅行中、普通に歩けましたが、やはり立ち上がる時な […]

73.8 ＋0.5　135/79　67　7:30 昨日と同様、トイレ後の計測だが体重は増加。このあたりの往復か。 ステッパー100歩　3Ｄ0分 ちょっとだけステッパー。今日から2泊、糸魚川・白馬・小谷方面へ旅行の予定。今 […]

73.3 -0.5　135/81　66　8:20 体重減少。単に食べる量が少なめで計測がトイレ後だったからか。 ステッパー100歩　3Ｄ0分 明日から2泊、白馬・小谷へ旅行の予定。 懸賞応募　1980/1960　102% […]

73.8 -0.3　130/70　79　7:45 小動き。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 リハビリ通院で通常メニューを消化。腰は大丈夫。 懸賞応募　1932/1890　102% なお70／1日応募ペースは維持。 今年の月間応 […]