2025-11-18 / 最終更新日時 : 2025-11-18 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 11/18 73.8 +0.2 123/73 63 7:30 食べる量が少ないと減る。 ステッパー0歩 3Ｄ0分 リハビリ通院で通常メニュー消化。いい感じで動けたが事後は疲れ気味・・。 懸賞応募 1252/1190 105% なお7 […]
2025-11-17 / 最終更新日時 : 2025-11-17 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 11/17 73.6 -0.6 139/90 69 8:30 食べる量かせ少ないと減る。 ステッパー500歩 3Ｄ5分 夕食後に自宅の通常メニューを消化。足にちよっと張りがあるように感じる（いい意味で）。 懸賞応募 1187/112 […]
2025-11-16 / 最終更新日時 : 2025-11-16 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 11/16 74.2 -0.2 133/71 66 7:15 小動き。 ステッパー500歩 3Ｄ5分 引き続き自宅の通常メニューを消化。先週はずっと定番メニューの消化ができました。 懸賞応募 1164/1050 111% 応募は停滞 […]
2025-11-15 / 最終更新日時 : 2025-11-15 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 11/15 74.4 +-0 140/87 72 7:55 小動き。 ステッパー500歩 3Ｄ5分 引き続き自宅の通常メニューを消化。今週はここまでずっと定番メニューは消化。 懸賞応募 1137/980 116% 定番系の大量応募で […]
2025-11-14 / 最終更新日時 : 2025-11-14 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 11/14 74.4 +0.2 130/80 72 7:00 小動き。 ステッパー500歩 3Ｄ5分 引き続き自宅の通常メニューを消化。 懸賞応募 923/910 101% 応募ペースが鈍化・・。100%維持できるかどうか・・。 当 […]
2025-11-13 / 最終更新日時 : 2025-11-13 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 11/13 74.2 -0.2 120/78 66 8:40 血圧、正常値に。 ステッパー500歩 3Ｄ5分 昨日も自宅の通常メニューを消化。 懸賞応募 882/840 105% 応募微増、当選追加なし。当選ペースが鈍いです。 当選 […]
2025-11-12 / 最終更新日時 : 2025-11-12 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 11/12 74.4 +0.2 137/88 71 8:30 小動き。血圧、ちょっと高め。 ステッパー500歩 3Ｄ5分 久しぶりに自宅の通常メニューを消化。 懸賞応募 867/770 113% なおペースは維持。引き続きカレンダー […]
2025-11-11 / 最終更新日時 : 2025-11-11 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 11/11 74.2 -0.1 139/91 68 7:20 小動き。 ステッパー0歩 3Ｄ0分 リヒバリ通院で通常メニューを消化。下肢のプレスがちょっときつくて股関節がだるい。 懸賞応募 790/700 113% なおペースは維持 […]
2025-11-10 / 最終更新日時 : 2025-11-10 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 11/10 74.3 -0.6 132/80 69 8:20 自宅で食べる量が少ないと減る。 ステッパー0歩 3Ｄ0分 またスルー・・。全然動けておらず。本日はリヒバリ通院予定。 懸賞応募 724/630 115% ペースは維持。カ […]
2025-11-09 / 最終更新日時 : 2025-11-09 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 11/9 74.9 +0.7 149/89 75 9:00 夕食は外食の中華。食べすぎ・・・。 ステッパー0歩 3Ｄ0分 午後から知人の空き家片付け。左手がだるいです。←紙箱多数を引きちぎったりした影響。 懸賞応募 66/560 […]