2022年10月29日 / 最終更新日時 : 2022年10月29日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 10/29 71.0 +0.3 8:00 131/79 P64 昨日の昼食は天ぷら定食に加えてチャーシュー麺という暴食状態でしたが、体重は微増程度でした。 ステッパー 0歩 3D5分 外出して歩いたのでステッパーはスルー。足がちょっ […]
2022年10月28日 / 最終更新日時 : 2022年10月28日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 10/28 70.7 -0.2 7:20 135/75 P62 間食コントロール継続。 ステッパー 500歩 3D5分 通常メニュー消化+上肢の運動。 懸賞応募 1458/1890 77% 月間応募数、今年4位。月間1500超えで今 […]
2022年10月27日 / 最終更新日時 : 2022年10月27日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 10/27 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 10/27 70.9 -0.8 7:40 135/83 P70 間食コントロールで体重は減少。血圧も昨日よりはまし。 ステッパー 500歩 3D5分 引き続き通常メニューを消化。上肢 […]
2022年10月27日 / 最終更新日時 : 2022年10月27日 伏見の 光 株主優待 11月優待クロス関係 11月優待クロス関係 11月は下記のようなところでしょうか。 ◎ 最重点 ○ 重点 △ できれば 現 現物保有 ☆ クロス対応済み ◎3349コスモス薬品 ☆○2678アスクル ○3160大光 ☆○3244サムティ […]
2022年10月26日 / 最終更新日時 : 2022年10月26日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 10/26 71.7 -0.4 6:50 145/87 P62 若干は減少。昨日に続き血圧が高いです・・・。 ステッパー 500歩 3D5分 通常メニューを消化。 懸賞応募 1344/1750 77% 月間応募数は今年では中位まで上 […]
2022年10月25日 / 最終更新日時 : 2022年10月25日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 10/25 72.1 +0.6 7:50 146/94 P60 体重がさらに増加し一気に久しぶりの72キロ台。血圧も高くよくないですね。おやつは当面、こんにゃくゼリーのみで・・。 ステッパー 0歩 3D0分 リハビリで通常メニューを […]
2022年10月24日 / 最終更新日時 : 2022年10月24日 伏見の 光 あれこれ 京大ウィークス2022京都大学宇治キャンパス公開(5)居住圏劣化生物飼育棟 アサンテ 書き忘れていましたが「居住圏劣化生物飼育棟」にも行きました。難しい書き方ですが、つまりはシロアリの研究とかをしていて、実際にシロアリを飼育しています。 アサンテからも問い合わせがあったりするそうです。 実際に生きているシ […]
2022年10月24日 / 最終更新日時 : 2022年10月24日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 10/24 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 10/24 71.5 +0.2 10:00 129/79 P72 学食の定食効果か(?)なお体重が増加傾向でよくないです。。 ステッパー 0歩 3D0分 屋外2時間程度の歩行と自転車 […]
2022年10月22日 / 最終更新日時 : 2022年10月22日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 10/22 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 10/22 71.3 +0.9 17:15 127/83 P80 朝の血圧測定を忘れていました。 ステッパー 0歩 3D0分 午前中は通院だったりしてバタバタしており、スルーになって […]
2022年10月21日 / 最終更新日時 : 2022年10月21日 伏見の 光 自分メモ 京都大学宇治キャンパス公開【京大ウィークス2022】 京都大学宇治キャンパス公開【京大ウィークス2022】 明日と明後日、こちらです。自宅から徒歩15分ぐらいで行けます。いろんな研究施設が公開されていて面白いです。