2022-03-26 / 最終更新日時 : 2022-03-26 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 3/26 71.1 +0.9 18:23 132/81 朝の計測を忘れていて夕方の数値。 ステッパー 0歩 3Ｄ 5分 リハビリの日だが3Ｄマシンにはのりました。 日経歩数番 421／416 夕方の時点では借金返済状態に。月内50 […]
2022-03-25 / 最終更新日時 : 2022-03-25 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 3/25 70.2 +0.1 6:57 132/83 あまり動かず・・。 ステッパー 500歩 3Ｄ 5分 通常メニュー。 日経歩数番 381／402 15ポイント当選が来ないので借金返済に至らず、厳しさが増す。ここまでの知力抽選 […]
2022-03-24 / 最終更新日時 : 2022-03-24 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 3/24 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 3/24 70.1 +0.2 9:48 139/91 また60台。 ステッパー 0歩 3Ｄ 0分 外出で1．3万歩ほど歩いたのでステッパー等はスルー。 日経歩数番 367／386 […]
2022-03-23 / 最終更新日時 : 2022-03-23 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 3/23 69.9 -0.2 7:54 136/90 また60台。 ステッパー 500歩 3Ｄ 5分 通常メニュー消化。 日経歩数番 352／370 知力12ポイント当選で借金完済まで至らず。ここまでの知力抽選はずれは2回。 懸賞 […]
2022-03-22 / 最終更新日時 : 2022-03-22 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 3/22 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 3/22 70.1 +0.4 6:46 129/84 また70台に。 ステッパー 0歩 3Ｄ 5分 振動マシンのみ。 日経歩数番 336／354 ほぼイーブンペースまで戻す。あと1 […]
2022-03-21 / 最終更新日時 : 2022-03-21 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 3/21 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 3/21 69.7 －0.4 8:35 123/76 肩の方はまだ少しワクチン後のしこりが残っています。 複数回入浴のためか体重が久しぶりに60台になっています。 ステッパー 0 […]
2022-03-20 / 最終更新日時 : 2022-03-20 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 3/20 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 3/20 70．0 －0.1 6:00 125/82 腕のしこりは改善し、横にも70度くらいまでは抵抗なく挙がり、ゆっくりなら90度までいけるようになりました。 やや腰とか膝、股 […]
2022-03-19 / 最終更新日時 : 2022-03-19 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 3/18 70．1 +－0 8:48 133／68 ワクチン接種翌日で、腕が横に開かず。前後は大丈夫ですが、横は30度ぐらいで痛みがあります。 あと、風邪の初期症状のような節々のだるさあり。熱はないので、この程度でおさまってくれ […]
2022-03-18 / 最終更新日時 : 2022-03-18 伏見の 光 自分メモ ワクチン3回目終了 今年も最優先課題は体調、体力の維持・向上 本日、心臓リハビリテーションで通院しているクリニックで、3回目のワクチン接種を終了しました。 3回目の今回のみ違う医療機関での接種になりましたが、結局、3回ともファイザーになりました。 今までは顕著な副作用などはなかった […]
2022-03-18 / 最終更新日時 : 2022-03-18 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 3/18 70．1 －0．4 6:48 130／79 軽いタイミングでの測定ながら、なお70台。 ステッパー 500歩 3Ｄ 5分 通常メニュー 日経歩数番 260／288 昨日も知力は10ポイント当選。ここまでの知力抽選はずれ […]
