2022-03-15 / 最終更新日時 : 2022-03-15 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 3/15 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 3/15 70．6 -0.2 117/71 朝風呂後の測定だが、あまり減らず。 今日は誕生日です。体調、体力の面で前進する1年にしたいですが・・。 ステッパー 500歩 3Ｄ 5分 […]
2022-03-14 / 最終更新日時 : 2022-03-14 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 3/14 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 3/14 70．8 +0.3 128/80 夕食外食のためか、またやや増加・・・。。 ステッパー 100歩 3Ｄ 0分 ほぼ、さぼり・・・。 日経歩数番 196／224 どうも15 […]
2022-03-13 / 最終更新日時 : 2022-03-13 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 3/13 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 3/13 70．5 +0.5 124/76 外食すると増加？。そんなに高カロリーのものは食べていないと思うのですが・・・。 ステッパー 0歩 3Ｄ 0分 でかけたのでお休み。という […]
2022-03-12 / 最終更新日時 : 2022-03-12 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 3/12 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 3/12 70．0 －0．2 114/69 60台までは戻らず・・。 ステッパー 0歩 3Ｄ 0分 心臓リハビリ、ランニングマシンでの歩行速度が少し上昇。すると、すぐに事後、足が少 […]
2022-03-11 / 最終更新日時 : 2022-03-11 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 3/11 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 3/11 70．2 ＋0．1 131/79 60台に戻らず・・。 ステッパー 500歩 3Ｄ 5分 標準ペース。歩数が少ない。 日経歩数番 145／176 知力抽選はずれで借金が増 […]
2022-03-10 / 最終更新日時 : 2022-03-10 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 3/10 70.1 -0.2 7:40 126／73 自宅での食事で、間食が少なく、リハビリに行ったりしていれば、体重は減少傾向にはなります。 ただ、減少トレンドにはなりません。 ステッパー 0歩 3Ｄ 0分 リハビリの日はお休 […]
2022-03-09 / 最終更新日時 : 2022-03-09 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 3/9 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 3/9 70.3 ? 8:00 127／80 昨日は記録を忘れていました。体重は朝風呂後の軽いタイミングなのに70台です。 ステッパー 0歩 3Ｄ 5分 さぼりぎみ。 日経歩数番 […]
2022-03-07 / 最終更新日時 : 2022-03-07 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 3/7 70.5 +0.9 7:35 141／84 でかけて坂道も含み1．3万歩ほど歩いたのですが、夜中の間食が響いたか体重増加。 ステッパー 0歩 3Ｄ 0分 でかけてスルー。 日経歩数番 99／112 歩数で若干の加算もあり […]
2022-03-06 / 最終更新日時 : 2022-03-06 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 3/6 69.5 -0.1 8:40 129／81 ステッパー 50歩 3Ｄ 5分 ステッパーさぼり。 日経歩数番 79／96 平均ペースを下回る。歩数加算が少ない。ここまでの知力抽選はずれは0回。 懸賞応募 254／420 6 […]
2022-03-05 / 最終更新日時 : 2022-03-05 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 3/5 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 3/5 69.6 +0.1 8:30 117／74 種実在宅、ＰＣ作業で肩が凝りました・・。 ステッパー 500歩 3Ｄ 5分 通常ペース。 日経歩数番 72／80 なおペース維持 […]