2021-12-25 / 最終更新日時 : 2021-12-25 伏見の 光 自分メモ 心臓リハビリテーション2021．12．24 昨日から心臓リハビリテーションの運動療法が開始になりました。現在、具体的に具合が悪いとかいうことではなく、予防的な対応です。 直接、心臓そのものの治療をするということではなく、運動を通じて状態の維持、改善をはかっていくと […]
2021-12-24 / 最終更新日時 : 2021-12-24 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 12/24 69.6 ＋0．1 7:00 145/88 今日の夕方から心臓リハビリテーション開始です。血圧が高値。 ステッパー 0歩 3Ｄ 5分 ステッパーができておりません。 日経歩数番 375/385 クイズに正解すると1ポイン […]
2021-12-23 / 最終更新日時 : 2021-12-23 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 12/23 69.5 －0．2 7:00 138/82 明日から心臓リハビリテーション開始です。することは特に変わったことではなく通常の運動だと思いますが。自分だけでしているとどうしてもサボるので、やはり専門家のアドバイスがある方が […]
2021-12-22 / 最終更新日時 : 2021-12-22 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 12/22 69.7 ＋0．4 7:30 129/96 心臓リハビリテーションのクリニックへ行ってきました。昨日は診察とガイダンスで、金曜からリハビリ開始です。 ステッパー 0歩 3Ｄ 5分 ステッパーができておりません。 日経歩数 […]
2021-12-21 / 最終更新日時 : 2021-12-21 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 12/21 69.3 -0.2 7:10 122/89 大きな動きなし。本日、運動療法関係の循環器内科受診予定。 ステッパー 0歩 3Ｄ 0分 またまた完全サボり。 日経歩数番 325/336 なんとかイーブンペースは維持。すでに現 […]
2021-12-20 / 最終更新日時 : 2021-12-20 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 12/20 69.5 ＋0．5 8:10 128/90 外食のためかまたもとに戻る。。 ステッパー 0歩 3Ｄ 0分 また完全サボり。 日経歩数番 312/320 なんとかイーブンペースは維持。知力抽選はずれ4。 懸賞応募 921/ […]
2021-12-19 / 最終更新日時 : 2021-12-19 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 12/19 68.9 -0.4 8:10 135/89 久しぶりに68台です。特になにをしたということもなく、食べる量が少なめだったからでしょう。 ステッパー 0歩 3Ｄ 0分 完全サボり。 日経歩数番 296/304 なおイーブン […]
2021-12-18 / 最終更新日時 : 2021-12-18 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 12/18 69.3 +0.2 8:40 134/92 来週、運動療法関係のクリニックへ行く予定です。そこの指示に従ってあれこれ対応することにします。 ステッパー 5000歩 3Ｄ 5分 通常ペースに。 日経歩数番 279/288 […]
2021-12-17 / 最終更新日時 : 2021-12-17 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 12/17 69.1 -0.2 7:00 139/79 血圧数値がちょっと高め。 ステッパー 0歩 3Ｄ 5分 ステッパーお休み中。ようやく下肢のしこりが回復し、本日から通常ペースに。 日経歩数番 261/272 イーブンペース。な […]
2021-12-16 / 最終更新日時 : 2021-12-16 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 12/16 69.3 +－0 6:00 126/83 入浴2回も体重は減らず。 ステッパー 0歩 3Ｄ 5分 ステッパーお休み中。。 日経歩数番 243/256 ほぼペースを戻す。知力抽選はずれ4。 懸賞応募 739/1120 66 […]