2022年11月15日 / 最終更新日時 : 2022年11月15日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 11/15 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 11/15 69.4 -0.7 12:15 112/64 P88 朝の血圧記録を忘れておりました・・。 ステッパー 0歩 3D5分 リハビリ消化。自宅で3Dも。 懸賞応募 770/9 […]
2022年11月14日 / 最終更新日時 : 2022年11月14日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 11/14 70.1 +-0 9:20 114/77 P80 今日は血圧低め。 ステッパー 500歩 3D5分 引き続き通常メニュー消化。今日はリハビリ。 懸賞応募 738/910 81% また停滞・・。 今月の当選 アサヒ ザ・レ […]
2022年11月13日 / 最終更新日時 : 2022年11月13日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 11/13 70.1 -0.2 7:30 138/84 P67 引き続き小動き。 ステッパー 500歩 3D5分 引き続き通常メニュー消化。 懸賞応募 736/840 88% 停滞・・。 今月の当選 アサヒ ザ・レモンクラフト 極上 […]
2022年11月12日 / 最終更新日時 : 2022年11月12日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 11/12 70.3 -0.1 7:30 130/82 P63 小動き。 ステッパー 500歩 3D5分 引き続き通常メニュー消化。 懸賞応募 732/770 95% 応募3桁で前進。コンビニクーポン、今月3つめの当選。 今月の当選 […]
2022年11月11日 / 最終更新日時 : 2022年11月11日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 11/11 70.4 -0.2 7:30 129/87 P70 小動き。 ステッパー 500歩 3D5分 通常メニュー消化。 懸賞応募 601/700 86% 月間では1,800ペース。 今月の当選 図書カード1,000円/小学館 […]
2022年11月10日 / 最終更新日時 : 2022年11月10日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 11/9 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 11/9 70.6 +0.1 8:45 140/90 P69 なお、血圧高め・・。 ステッパー 500歩 3D5分 通常メニュー消化。 懸賞応募 550/630 87% 応募ペースは […]
2022年11月9日 / 最終更新日時 : 2022年11月9日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 11/9 70.5 +0.4 8:45 144/83 P68 血圧高め・・。 ステッパー 500歩 3D5分 通常メニュー消化。足がちょっと軽いような気がします。 懸賞応募 505/560 90% 引き続き若干借金を返済。コンビニ […]
2022年11月8日 / 最終更新日時 : 2022年11月8日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 11/8 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 11/8 70.1 +-0 8:45 128/85 P72 かわりなし。間食コントロールでもいいので60台にしておきたい。 ステッパー 0歩 3D5分 リハビリ通常メニュー消化。自宅 […]
2022年11月7日 / 最終更新日時 : 2022年11月7日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 11/7 70.1 +0.5 9:20 127/77 P75 下落トレンドにはならない。夜中のあんまんが余計・・。。 ステッパー 250歩 3D0分 久しぶりに通常メニューこなせず・・。途中で邪魔がはいり、あとで追加でしませんでし […]
2022年11月6日 / 最終更新日時 : 2022年11月6日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 11/6 69.6 -0.6 9:20 116/87 P77 今日は軽め。レンジ相場でトレンドなし。 ステッパー 500歩 3D5分 通常メニュー消化。 懸賞応募 298/350 85% 停滞し一気に達成率が低下。 今月の当選 フ […]