2021-11-04 / 最終更新日時 : 2021-11-04 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 11/4 今日はちょっと自転車ででかけましょうか。 69.5 ＋0．2 7:00 119/87 夜間、ゼリー一個のみは継続。いきなり一気に減少とはいきません。 ステッパー 500歩＋100歩 3Ｄ 5分 朝の500歩は継続。 日経 […]
2021-11-03 / 最終更新日時 : 2021-11-03 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 11/3 日本語入力、やはりＡＴＯＫの方が快適なように感じます。このまま有料プランに移行するかも。 69.3 －0．6 6:30 121/80 夜間、ゼリー一個のみにとどめたためか、若干の減少。 ステッパー 500歩＋100歩 3 […]
2021-11-02 / 最終更新日時 : 2021-11-02 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 11/2 日本語入力をATOKの試用版にしてみました。昔、一太郎を使っていたので、なにか懐かしいです。 この方が変換は賢いような気がします。ただGoogle日本語では辞書登録できた証券コード変換はできません。試用期間は一ヶ月です。 […]
2021-11-01 / 最終更新日時 : 2021-11-01 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 11/1 69.6 -0.1 8:40 130/93 今月は気候もよいので歩数を増やしたいですね。 ステッパー 300歩 3Ｄ 5分 いけるところまで500歩、5分は維持していきたいです。朝は500歩踏めています。 日経歩数番 2 […]
2021-10-31 / 最終更新日時 : 2021-10-31 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 10/31 69.7 -0.4 7:50 119/84 来月こそ減少トレンドにもっていきたい。気候もよいし、コロナの状況も改善しているので外出を増やす。 ステッパー 500歩 3Ｄ 5分 普通。 日経歩数番 516/496 昨日、知 […]
2021-10-30 / 最終更新日時 : 2021-10-30 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 10/30 70.1 -0.2 7:50 132/81 体重目標は65なのだけど、さっぱり減少トレンドになりません。ま、そうなるようなことをしてないのだから当然ではある・・・。 ステッパー 300歩 3Ｄ 5分 朝に500歩踏まない […]
2021-10-29 / 最終更新日時 : 2021-10-29 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 10/29 70.3 +0.2 8:30 130/87 外食の影響か、ちょっとは歩いたのですが、増加。 ステッパー 200歩 3Ｄ 0分 でかけていてさぼり。 日経歩数番 475/464 さらに若干の前進。500ポイント到達、有力に […]
2021-10-28 / 最終更新日時 : 2021-10-28 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 10/28 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 10/28 70.0 +0.2 8:30 135/95 血圧、また下が高め。 自転車で川沿いの道路を疾走したりしたのですが、マクドナルド効果か体重は増加。 ステッパー 500歩 3 […]
2021-10-27 / 最終更新日時 : 2021-10-27 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 10/27 69.8 +0.6 8:30 129/96 血圧、下が高め。 ステッパー 500歩 3Ｄ 5分 通常どおり。 日経歩数番 439/432 昨日は知力12ポイント、体力4ポイントでした。連敗はなく若干の前進。あと5日で知力 […]
2021-10-26 / 最終更新日時 : 2021-10-26 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 10/26 69.4 -0.2 8:30 127/87 今日は1回目の測定値。 ステッパー 500歩 3Ｄ 5分 今日も500歩一気。自転車にも乗るようにしていることもあってか、ちっょと足がしまってきたような気がしないでもない。 日 […]
