2021-09-15 / 最終更新日時 : 2021-09-15 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 9/15 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 9/15 昨日は2回目のワクチン接種の影響でが、終日、若干の眠気と倦怠感、腰や膝、腕などのだるさの症状がありました。 まあ、勤務があれば休まずに行ったであろう程度のことで発熱もなく […]
2021-09-14 / 最終更新日時 : 2021-09-14 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 9/14 昨日、2回目のワクチン接種完了。前回同様、現在は接種した左腕が真横には挙がりにくい状態。痛みや発熱はなし。 ただ、昨夜は夕食前後に眠気とだるさあり。これがワクチンの影響なのか、深夜に赤ちゃんとつきあっている影響なのか判別 […]
2021-09-13 / 最終更新日時 : 2021-09-13 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 9/13 本日は2回目のワクチン接種です。前回は翌日にちょっと腕が上がりにくいぐらいで大丈夫でした。今回も何事もないといいのですが・・。 69.3 -0.2 7:30 131/85 相変わらずの運動不足。 ステッパー 300歩 3 […]
2021-09-12 / 最終更新日時 : 2021-09-12 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 9/12 昨日は松茸ご飯をいただきました。中国産ですが、おいしかったです。。 69.5 -0.1 7:30 135/86 相変わらずの運動不足。 ステッパー 0歩 3Ｄ 5分 またもステッパー完全さぼり・・。 日経歩数番 139/ […]
2021-09-11 / 最終更新日時 : 2021-09-11 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 9/11 昼にディリーヤマザキの惣菜パンを2つも食べてしまったのが☓^^;。 69.6 +0.2 7:20 123/76 上記のわりには体重はそんなに変化なし。。 ステッパー 0歩 3Ｄ 5分 ステッパー完全さぼり・・。 日経歩数 […]
2021-09-10 / 最終更新日時 : 2021-09-11 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 9/10 1:30-3:00の赤ちゃんだっこでバテました。 69.4 +-0 8:20 125/83 変化なし。 ステッパー 200歩 3Ｄ 5分 またステッパーさぼり・・。 日経歩数番 110/170 また知力当選はずれ。 懸賞 […]
2021-09-09 / 最終更新日時 : 2021-09-09 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 9/9 未明 3:00-4:30の赤ちゃんだっこはきついです・・・。まあ、こんなことができるのも今だけではありますが。 69.4 -0.5 10:00 141/91 血圧数値が高め。 ステッパー 200+300歩 3Ｄ 5分 通 […]
2021-09-08 / 最終更新日時 : 2021-09-08 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 9/8 夜半からバタバタと風が強いです。 69.9 +0.1 6:00 119/81 夜中に「緑のたぬき」を食べたりしておりました。いかん・・・・。。 ステッパー 200+200+100歩 3Ｄ 5分 通常に戻る。 日経歩数番 […]
2021-09-07 / 最終更新日時 : 2021-09-07 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 9/7 朝は秋めいた感じで気持ちがよいです。トンボがたくさんとんでいます。。 69.8 +0.2 8:15 137/87 体重多め。血圧も高め。ちょっと注意。 ステッパー 100+100歩 3Ｄ 5分 ステッパー、またさぼり。朝 […]
2021-09-06 / 最終更新日時 : 2021-09-06 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 9/6 今日も日がさしています。気温もやや低めか。 69.6 +0.2 7:30 131/80 ちょっと体重増加か。 ステッパー 200+200歩 3Ｄ 5分 ステッパー、ちょっとさぼりました。やはり500歩一気はきついです。し […]