2022年12月4日 / 最終更新日時 : 2022年12月4日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 12/4 70.6 +0.2 6:00 113/71 P86 朝風呂直後で血圧は低め。今日は淡路島で宿泊予定。とらふぐを食べる予定です。 ステッパー 500歩 3D5分 定期メニュー消化。 懸賞応募 215/210 102% […]
2022年12月3日 / 最終更新日時 : 2022年12月3日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 12/3 70.4+0.1 9:00 145/87 P70 血圧高め。 ステッパー 0歩 3D0分 病院で心臓CT等の検査結果を聞く。特に変化なし。運動はさぼり・・。 懸賞応募 190/140 136% 月初は定期巡回のところ […]
2022年12月2日 / 最終更新日時 : 2022年12月2日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 12/2 70.3 +0.2 8:00 136/81 P78 大きな変化なし。日曜は淡路島へ旅行の予定。 ステッパー 0歩 3D0分 病院で心臓CT等の検査結果を聞く。特に変化なし。運動はさぼり・・。 懸賞応募 89/70 1 […]
2022年12月1日 / 最終更新日時 : 2022年12月1日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 12/1 70.3 -1.0 8:00 128/88 P70 今日は減少、幅が大きめ。 ステッパー 500歩 3D5分 通常メニュー消化。 懸賞応募 1615/2100 77% 結局、応募数は3位で終了。当選は2桁に至らず。 […]
2022年11月30日 / 最終更新日時 : 2022年11月30日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 11/30 71.3 +0.8 7:30 142/91 P65 体重は増加、血圧は高めとよくない傾向。 ステッパー 0歩 3D0分 リハビリで通常メニュー消化。 懸賞応募 1529/2030 75% 微増。今日は在宅予定なので、 […]
2022年11月29日 / 最終更新日時 : 2022年11月29日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 11/29 70.5 +0.6 7:30 138/90 P73 トイレ後、朝食前計測ながら、前日の外食の影響か体重は増加。 ステッパー 0歩 3D0分 外出で通常メニューはお休み。歩行は6キロほど。本日リハビリ予定。 懸賞応募 […]
2022年11月28日 / 最終更新日時 : 2022年11月28日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 11/28 69.9 -1.0 7:30 126/77 P71 トイレ後、朝食前計測。レンジ内の上げ下げ。 ステッパー 500歩 3D5分 通常メニュー消化。今日はでかける予定。 懸賞応募 1474/1890 79% 月間応募数 […]
2022年11月27日 / 最終更新日時 : 2022年11月27日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 11/27 70.9 +0.8 7:30 139/82 P64 トイレ前だが、体重は増加。やはり69-72のレンジ内の動き。 ステッパー 500歩 3D5分 通常メニュー消化。 懸賞応募 1446/1820 79% 月間応募数は […]
2022年11月26日 / 最終更新日時 : 2022年11月26日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 11/26 70.1 +-0 8:40 126/79 P79 体重、変化なし。60台定着までいかず。 ステッパー 500歩 3D5分 引き続き通常メニュー消化。CT等各種検査費用は保険適用後で2万円ちょっと。 懸賞応募 1338 […]
2022年11月25日 / 最終更新日時 : 2022年11月25日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 11/25 70.1 +0.2 7:40 138/82 P68 やはり間食をコントロールすれば体重は減少?。 ステッパー 500歩 3D5分 引き続き通常メニュー消化。昨日、CT等各種検査。結果を聞くのは来週。 懸賞応募 127 […]