2021-09-06 / 最終更新日時 : 2021-09-06 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 9/6 今日も日がさしています。気温もやや低めか。 69.6 +0.2 7:30 131/80 ちょっと体重増加か。 ステッパー 200+200歩 3Ｄ 5分 ステッパー、ちょっとさぼりました。やはり500歩一気はきついです。し […]
2021-09-05 / 最終更新日時 : 2021-09-05 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 9/5 今日は晴れ間がみえました。ちょっと秋めいた感じです。 69.4 +0.2 8:30 132/87 今日はちょっと体重増加。 ステッパー 300+200歩 3Ｄ 5分+両腕 3Ｄマシン、腕立て伏せの姿勢でもちょっとしてみま […]
2021-09-04 / 最終更新日時 : 2021-09-04 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 9/4 昼寝をして眠りが分割されている感じになっています。 69.2 +0.6 6:00 137/92 今日はちょっと体重増加。 ステッパー 300+200歩 3Ｄ 5分 足にはちょっと張りがある感じがします。 日経歩数番 37 […]
2021-09-03 / 最終更新日時 : 2021-09-03 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 9/3 降りは弱いですが、また雨です。 68.6 -0.1 8:40 118/78 ステッパーの効果が少しはあるかもしれません。。 ステッパー 300+200+100歩 3Ｄ 5分 500歩一気はちょっとしんどいので、分割して踏 […]
2021-09-02 / 最終更新日時 : 2021-09-02 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 9/2 明け方、激しい降雨がありました。 68.7 -0.2 6:50 124/73 減少トレンドにもっていけるか、微妙・・・。 ステッパー 500歩 3Ｄ 5分 久しぶりにステッパーを踏んだら、わずか500歩でも足がもちません […]
2021-09-01 / 最終更新日時 : 2021-09-02 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 9/1 今月も少なくとも下旬までは在宅している日が多くなると思われます。 68.9 +-0 7:30 132/85 今月、体を動かしながら、減少のトレンドをつくりたいです。 ステッパー ？ 3Ｄ ？ 前日のステッパーや3Ｄマシン […]
2021-08-31 / 最終更新日時 : 2021-08-31 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 8/31 夜中に赤ちゃんとつきあっていると、朝がつらいです・・・。。 68.9 -0.9 7:40 127/79 今日は少し大きめに減少しました。ちょっと原因はよくわからない・・。 日経歩数番 371/496 結局、月間で400 […]
2021-08-30 / 最終更新日時 : 2021-08-31 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 8/30 9月からちょっとエクササイズ系統のこともこの集計に含めようかな。とにかく体を動かせていないので。。 69.6 +0.7 7:40 120/81 少し大きめに増加しました。要注意。 日経歩数番 357/480 通算6 2, […]
2021-08-29 / 最終更新日時 : 2021-08-29 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 8/29 長雨はとりあえず去った感じですが、その分、蒸し暑く、ちょっと外を出歩こうという気にはなりません。 そのうえ、コロナの状況も厳しいので、ほぼ家から出ないような状況が続きます。。 68.9 -0.3 8:50 123/77 […]
2021-08-28 / 最終更新日時 : 2021-08-28 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 8/28 深夜に赤ちゃんをだっこしてあやしたりしていると、朝早くは起きられません。それもまたよしですが。。 69.2 -0.2 8:50 121/75 昨日はホテルでランチをいただきましたが、体重はさして変化なしでした。。 日経歩 […]
