2022年7月16日 / 最終更新日時 : 2022年7月16日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 7/16 69.2 -0.1 8:30 127/82 P74 ほとんど変化なし。 ステッパー 0歩 3D0分 さぼり。 Fit歩数 1403歩 実際の歩数はともかく、ほとんど動けていません。 懸賞応募 936/1120 84% 借 […]
2022年7月15日 / 最終更新日時 : 2022年7月15日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 7/15 69.3 +0.5 8:00 125/78 P75 体重は68後半から69前半のレンジ。 ステッパー 0歩 3D0分 外出でお休み。 Fit歩数 6286歩 電車で大阪までいってきてこの歩数でした。やはり以前の日経歩数番 […]
2022年7月14日 / 最終更新日時 : 2022年7月15日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 7/14 68.8 -0.1 7:15 120/81 P70 それなりにでも鍛えながら体重を減らしたいところです。 ステッパー 500歩 3D5分 通常メニュー消化。ちょっと足が軽いか。 Fit歩数 2131歩 ろくに動かず。 懸 […]
2022年7月13日 / 最終更新日時 : 2022年7月13日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 7/13 68.9 -0.4 7:15 120/81 P70 それなりにでも鍛えながら体重を減らしたいところです。 ステッパー 0歩 3D0分 リハビリの歩行やバイク、心拍数はそんなにあがらず溶連菌感染以前の状態に戻った感じです。 […]
2022年7月12日 / 最終更新日時 : 2022年7月12日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 7/12 69.3 +0.8 7:20 126/75 P72 だいたいこのあたりが体重の「実勢」値か。 ステッパー 0歩 3D0分 でかけたのでスルー。今日はリハビリの予定。 Fit歩数 5542歩 でかけたけど歩数は伸びず。まあ […]
2022年7月10日 / 最終更新日時 : 2022年7月10日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 7/10 69.5 -1.0 8:10 119/85 P79 一日としては体重の増減幅が大きめ。 ステッパー 500歩 3D5分 通常メニュー。4日継続。 Fit歩数 2593歩 依然歩数は少ない状況が継続。実際はもう少しは多い。 […]
2022年7月9日 / 最終更新日時 : 2022年7月10日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 7/9 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 7/9 70.5 +1.6 8:50 125/81 P71 前日の計測に誤りがあったか、あるいは夕食の影響や測定タイミングか、体重が1日としては例を見ないような大幅増加。 ステッパー […]
2022年7月8日 / 最終更新日時 : 2022年7月8日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 7/8 68.9 -0.8 7:30 138/78 P73 久しぶりに68台に。基本的には夏バテによる食欲減退によるもの。 ステッパー 500歩 3D5分 通常メニュー。やはり動いた方が足が軽いように思います。 Fit歩数 50 […]
2022年7月7日 / 最終更新日時 : 2022年7月7日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 7/7 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 7/7 69.7 +-0 5:30 126/81 P78 体重は60台維持。 ステッパー 500歩 3D5分 久しぶりに通常メニュー。動いた方が足が軽いように思います。 Fit歩数 […]
2022年7月6日 / 最終更新日時 : 2022年7月6日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 7/6 69.07-0.5 7:55 130/79 P75 夏バテと間食控えで体重は減少傾向。 ステッパー 0歩 3D0分 昨日はリハビリ。先週と違い心拍数もそんなに上がらず、通常メニューを消化。さらっとしたいい感じの汗も出てい […]