2022年4月22日 / 最終更新日時 : 2022年4月22日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数番 4/22 70.0 +-0 8:02 131/88 60台になかなか戻らず ステッパー 0歩 3D 0分 外出で歩数は1万歩程度。 日経歩数番 337/352 ほぼイーブンペース。これでは500に至らず。知力抽選はずれ2。 懸賞 […]
2022年4月21日 / 最終更新日時 : 2022年4月21日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数番 4/21 70.0 -0.9 8:00 144/83 体重は減少、血圧は高め。 ステッパー 0歩 3D 0分 足が痛くてスルー。スルーばかり・・。 日経歩数番 316/336 なお貯金に至らず。知力抽選はずれ2。 懸賞応募 76 […]
2022年4月20日 / 最終更新日時 : 2022年4月20日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数番 4/20 70.9 +0.5 7:11 132/76 逆に増加・・。朝方に左足ふくらはぎがつりました。痛い・・・。 ステッパー 0歩 3D 0分 さはぼりでスルー。最近スルーが多いです。 日経歩数番 303/320 貯金に至らず […]
2022年4月19日 / 最終更新日時 : 2022年4月19日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数番 4/19 70.4 -0.1 6:41 121/84 早めに60台まで戻したいところ。 ステッパー 0歩 3D 0分 久しぶりにリハビリでやや疲れる。 日経歩数番 291/304 また貯金までいけるかどうか・・。知力抽選はずれ2 […]
2022年4月18日 / 最終更新日時 : 2022年4月18日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数番 4/18 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数番 4/18 70.5 6:41 138/86 旅行で1キロ弱程度の増加。そんなに食べていないと思うのですが、それでも三食きちんと食べてはいるので増加。いつもの傾向で許容の範疇内。 […]
2022年4月13日 / 最終更新日時 : 2022年4月13日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数番 4/13 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数番 4/13 69.6 +-0 8:45 130/91 変化なし。 ステッパー 0歩 3D 0分 足にちょっと違和感でスルー。 日経歩数番 214/208 なお貯金状態を維持。知力抽 […]
2022年4月12日 / 最終更新日時 : 2022年4月12日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数番 4/12 69.6 +0.5 7:24 122/82 68台へはいかずに増加。 ステッパー 0歩 3D 0分 リハビリ通院。動いていると汗ばむようになりました。 日経歩数番 197/192 この貯金状態を維持できればジャスト月間 […]
2022年4月11日 / 最終更新日時 : 2022年4月11日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数番 4/11 69.1 -0.3 6:35 131/88 68台までいけるか?。 ステッパー 100歩 3D 5分 またさぼりぎみ。 日経歩数番 178/176 なお、わずかに貯金の水準。ただ今月は30日で、この程度の貯金維持では5 […]
2022年4月10日 / 最終更新日時 : 2022年4月10日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数番 4/10 69.4 -0.2 8:50 120/78 体重は週後半の旅行で増加しそうなので、それ以前のところで抑えておきたいところ。。 ステッパー 0歩 3D 0分 さぼり。さぼりが多くなってます・・・。 日経歩数番 155/1 […]
2022年4月9日 / 最終更新日時 : 2022年4月9日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数番 4/9 69.6 -0.4 9:08 141/87 体重はここから一気に下へはいきません。 ステッパー 0歩 3D 0分 リハビリ通院。 日経歩数番 138/144 なお、わずかに貯金の水準。知力抽選はずれ1。 懸賞応募 29 […]